培养成长型思维
过无所畏惧的人生
心灵“氧吧”第二十期
在日常生活中，我们可能都经历过以下类似的情况：
1.老师让你表演才艺或演讲，你拒绝了老师，并跟老师说：“老师，我不太行”。
2.在同学邀请你参与活动比如说画画、手工等，你拒绝了对方，并说：“我不会，我不太行”。
3.在学习的时候，总觉得自己特别笨，不如别人。
难道真的是因为你什么都不会吗？还是有其他的原因，今天我们一起来了解一下“固定型思维”和“成长型思维”。
成长型思维者相信自己的能力和智力可以通过努力、学习、坚持不懈和积极的心态来发展和提高。成长型思维者认为我们的潜力是无限的，能力、智力、道德等都是可以增加的，遇到的困难、挫折都只是暂时的，每个人都可以通过不断地努力超越自己，获得进步。
固定型思维者认为自己的能力和智力是固定不变的，他们倾向于避免挑战，因为挑战可能会暴露他们的不足。固定型思维的人，觉得自己的能力、技能、才华等是先天决定的，自己没办法改变，所以当遇到新的任务和挑战时，就觉得自己能力有限，没办法胜任，直接放弃。
我们应该如何做呢？
第一，进行自我暗示。不要假设自己不行，遇到困难时我们都会想，“这件事太复杂了，我可能做不好”，“这个问题太难了，我可能学不会”，但不要假设失败，跟我说三遍“问题不大，问题不大，问题不大！”
第二，接受挑战。接受挑战勇敢地面对并接受挑战是成长型思维的重要标志。我们需要学会将挑战视为成长的机会，而不是逃避或恐惧的对象。通过不断地挑战自己，我们可以逐渐拓展自己的能力边界。
第三，积极归因。在面对成功或失败时，成长型思维鼓励我们进行积极的归因。即将成功归因于努力和策略的正确性，将失败视为学习和改进的机会。这种积极的归因方式有助于我们保持信心和动力，持续前进。
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来源：心海扬帆学生发展指导中心
撰稿：李慧仙
初审：李优
复审：曹权
终审：刘海飞
