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与大家一起学习和思考，大家记住：学习第一；思考第二；第三，拥抱大自然，发自内心地热爱大自然、体验大自然；第四：享受亲情、为亲情付出；第五，从事于创造性的工作。
当你的生命是在追寻这些东西，或者按照这样的原则去生活，你就活对了。如果苏格拉底还活着，他都会表扬你，说你活对了。
多学习，多思考
我一个一个来解释：
为什么学习如此重要？很简单，谁都不喜欢别人骂自己无知，“你这个无知的家伙，你什么都不知道，”听了以后，你肯定很难受吧。
孩子从幼稚园到小学、初中、高中、大学都是在学知识，可见知识多么重要。因为知识是人类积累的对万事万物的看法，人类形成的各种各样的思想、理论技术和方法、原理，这些都属于知识的范畴，如果你不学习，很多领域对你来说就是盲点，你看不懂也不知道。
举个最简单的例子，以前英国人在海上航行，人一群一群地死亡，大家都不知道什么原因。谁都不知道什么原因。当时大家得的是一种奇怪的病“坏血病”，又叫败血病，最后发现柠檬可以治疗这种病，因为柠檬中含有什么？含有维生素c，维生素c又叫抗坏血酸或者抗败血酸。
有一个船员从他的家乡带着柠檬，他拿柠檬喝水，其他船员死了，就这个船员没有死，这就是知识的伟大力量。人们最后确定了这种病是跟维生素c的缺乏有关系。
比如，到冬季有些人就抑郁了，情绪特别低落，大家都不知道什么原因。最后科学家发现，这些人在阳光剥夺的情况下，他皮下组织合成维生素D的能力不足，而维生素D参与多巴胺的合成，它是多巴胺合成过程中的辅酶，补充维生素D就 OK了！这个冬季抑郁症的病就会减轻，这就是知识。
第二、要思考，最好是沉思。
沉思就是一个人独处的时候把自己掏空，把世界忘记，完全进入思维状态，往深里思考，往大里思考，这个非常好，当你沉思的时候就进入生命的极佳状态了。
第三、拥抱大自然，接近大自然，发自内心地爱大自然。
因为大自然太奇妙了，很多宇宙的奥秘都可以从大自然中发现，很多伟大的智慧都可以通过大自然启示出来，而且大自然有疗愈我们内心创伤的作用，对我们身体健康也非常有帮助，所以大家就特别喜欢到风景优美的地方去。
如果人跟人的密度很大，那么出问题的人就很多，如果人跟人密度很小，那人也容易出问题，因为这里边一定要把自然元素放进去。如果人和人的接触概率很低，但是人跟自然接近的概率很高，那么就不容易出问题。
第四、享受亲情。
很多人患有亲情缺乏综合征，他总觉得外边人好，家里人不好，和亲人很疏远，和外人很接近，这是本末倒置。要反过来，你要和亲人多接近，尤其是要对亲情进行投入。这也是我的一个新观点，很多人就等着亲人给他爱，等着亲人给他好处，他想享受亲情却不对亲情进行投入。
当然有些人做的很好，他对亲情进行投入，投入的意识越强，你享受亲情的可能性越大。假如说，一家5个人都为这个家庭投入，那这个家庭岂不很幸福，4个人投入，1个人不投入，这个家庭都不大幸福；1个人投入，4个人不投入，这个家庭很难幸福。
拥有很强的亲情意识，就是认为亲情非常了不起，非常重要，是我们生命中绝对不能缺少的一种伟大的珍贵的情感，要有这种意识。你没这个意识，就根本没法投入，平时要对亲情进行投入，这个是非常重要的。
追求创造
第五、创造。拥有创造就意味着我们拥有智慧，拥有经验。我们的大脑处在一种极佳的运作状态，生命运作最佳的状态就是身体无病无恙，大脑处在活跃的创造的过程中。
大脑有两种状态是最佳的，一个是进入平静的状态，一个是进入创造的状态。疯狂的状态，偏执的状态，混乱的状态，模糊的状态，极端的状态都是不可取的。
处在平静的状态，“心静如水”，心就是脑，过去人们不知道人用大脑思考问题，以为是用心思考问题，后来人们发现人是用大脑思考问题。
让大脑处在活跃的状态，静是为活跃服务的，静是为了休息，是为了很好地调整我们的脑功能，调整好了，我们就可以进行创造。比如说文学创作，建筑设计，科学发明，绘画，包括一些新的观念，新的理念的诞生和创造都是了不起的，具有创造力的人是最健康的人。
美国有位著名心理学家叫艾瑞克·弗洛姆，弗洛姆把世界上的人分为四种：
第一种，剥夺型的人。剥夺型要么是巧取,就是忽悠你骗你;要么是豪夺，强行地把你的好东西占有过来，甚至把你的妻女抢过来，像成吉思汗那样，成吉思汗就是典型的豪夺型的人，就是用暴力把别人的东西抢过来，巧取是搞阴谋诡计，玩套路玩阴招，这些都叫剥夺型的人。
第二种，市侩型的人。又叫市场型，就是他跟所有人的关系都是一种买卖关系，都是一种利益交换关系，他不可能跟任何人投入真感情，这种人不可交。
第三种叫接纳型。自己非常弱，没有什么能力，就靠服从一个人获得他生存所需要的东西。
这三种人都是为了生存需要所逐渐形成的人格特征，人格类型。
只有第四种人是健康的，叫创发型，是具有创造的意识，具有创造发明的意识，他自己的行为也是具有创造性的。
比如说，我们看装修房子，99.999%人装修的房子我都看不上，一点创造性都没有，都是彼此彼此。我前不久看了苏州一个粉丝家的装修，我拍手叫绝呀，那真是具有创造性，跟其他人的思路完全不一样。
我们只要做这几件事情，人生就精彩了，就 very good。我们经常说 ，我要活得精彩一点，我要活出自我，怎么精彩？你要把它的具体的构成、它的要素搞清楚。
END
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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