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和大家一起学习心理学，探索人性的复杂性，多重性。人最复杂的是人性，而人性当中最复杂的是人心，在某种程度上来说，人性即人心，人心即人性。我们了解人心就掌握了人性。
女孩名校读不下去
我讲一个案例：
有一个女孩子从小就非常要强，她得到的表扬也特别多，要强学习好，加上敏感，再加上获得家长获得成年人包括老师的表扬很多，这样的孩子是危险的，这样的孩子很多都会出现心理问题，甚至会出现严重的心理问题。
因为当你一直被欣赏一直被表扬以后，会对欣赏和表扬会上瘾，人对名的贪婪是可怕的。
所以庄子就看到对名的贪婪的危险了，庄子就说神人无功，至人无己，圣人无名。圣人是不追求名，不在乎名的。如果圣人不追求名，不在乎名，那么追求名太在乎名的人就是小人了。
这个女孩子从小就很努力，人也很聪明，学习很好，老师家长给她的表扬太多了，认为她没有缺陷。她在国外上大学，本来文科学的好，但是她选择了生命科学，她学的是生物科技，认为未来的时代已经不是计算机的时代了，是人工智能的时代，她准备研究人工智能。
但是她没有想到这个专业的学习难度非常大，而她本人又是在美国一所名校读书，越读越吃力，最后实在是读不下去了。读不下去以后她就感到非常恐惧，又后悔自己选这个专业了。
让她往后退，她不甘心，“我就是要攻读前沿学科的，我将来就是要搞尖端的搞前沿的，如果我不搞尖端我不搞前沿，如果我不在名校里上大学，我就等于白活了，还不如死掉。
“所以让我往后退我不愿意，但是让我往前走寸步难行，步履维艰，学习压力太大了。”
这时候她就出现问题了，一开始是失眠，很多心理疾病可以说 90%以上的心理疾病是从睡眠不稳开始的，是从睡眠障碍开始的。为什么这样？很简单，大脑活动的基本规律是觉醒与抑制，抑制就是进入睡眠状态，觉醒就是进入工作状态，大脑自己进入工作状态，就像白昼和夜晚的交替一样。
睡眠就相当于夜晚，什么都看不见，伸手不见五指，一切都休息了，都静养了。白天就像阳光灿烂，我们可以看到各种各样的景色，各种各样的景象，这就是大脑从事各种各样的活动。
觉醒和抑制是交替发生的，这是大脑活动的基本规律。当这个基本规律破坏了，说明中枢神经系统的神经递质的活动出了问题，因为神经递质虽然有几十种，但是就它的功能基本上可以分为三大类：
一种是抑制型的，最典型的就是伽马氨基丁酸。一种是兴奋类的，最典型的就是谷氨酸。一种是工作型的，就是在兴奋状态下它帮助你进行思维记忆 运动，比如多巴胺、乙酰胆碱一般都属于这种类型的。
当你睡眠不稳的时候说明你这个规律破坏了，而这个女孩子一开始出现睡眠不稳，接下来就开始否定自己了，她把自己以前所有的成就都否定了，她认为自己没用，自己完蛋了，自己没前途。
然后每天就给父母发信息说：我不想活了，我已经看好自杀的地方了，我要从哪哪跳下去，我跳下去后你们不要把我带回中国，不要把我带回家乡，她家乡是安徽的。你就把我的骨灰撒在美国的某个地方，她把那个地方都做了标志，把我骨灰给那一撒，而且给她父母发了定位，我现在就站在这地方，你们在我死了以后把我火化了，就把我骨灰洒到这个地方。
父母看到这些文字是什么感觉？是恐惧痛苦！但是父母要到美国去，她又不让，说你们不能来，你们哪天来我就哪天死。父母干着急呀！急得不得了，但又不能去照顾她，父母到美国也不认识人。
父母就向我请教：到底怎么办呢？我感觉到要有专业人员跟她对话，她现在很抗拒，很抗拒不要紧，只要你跟她对话就有把她心结打开的可能性，我不太用“心结”这个词，我认为心理疾病根本就不是心结，如果你认为心理疾病还是心结的话，那说明你对心理学一无所知，如果心理学专业内的人还以为心理疾病是心结的话说明你太外行了。
现代心理学尤其是这20年来最大的贡献就是认为心理疾病源于大脑功能异常。心理疾病是有大脑物质基础的，心理疾病是源于大脑机能运作异常。
什么叫心结？心就是心理活动，结就是打了个结，心是怎么打结的？就是我们说的想不开，那想不开的话，为什么你想不开别人能想开？这就涉及到认知问题。但是认知又跟什么有关系呢？又跟神经递质有关系的，如果你中枢神经系统的血清素功能是非常有优势的，没有想不开的。
我妈什么都能想开，我妈没有什么想不开的事情，因为我妈的血清素是绝对有优势的。
当我们思考问题时，我们有多个角度可以选择，哲学上认为人是一种解释性动物，任何事情都看你解释，你解释对了所有的问题都不是问题，你解释不对一个简单的问题就把你困住了。
所以这个孩子需要跟她对话，需要叫她认识到一个道理，人的动机一定要进行合理的调节。当你的压力过大，当你给自己设置的目标太高，把你吊在空中了，或者让你承受太大的压力，你就要卸压。把压力卸下来，当你树立目标过高，你要把目标往下降。
这个表面上是由认知来完成的，实际上是由血清素来完成的，你信不信？你信不信只要改善她的血清素系统功能，你不用给她做心理工作她自己就想开了。
血清素功能不足
我常常走到绝境上，我就会退让或者我会另辟蹊径，这就是思维的跨度，你思维跨度一大你思维就有多个选择了。你可以不上名校，你可以不当尖端前沿学科，当尖端学科要把你送进精神病院或者把你送进火葬场，把你送到死亡的道路上，你选择它干什么？你选择它就等于选择死亡，对不对？这是不对的。你把你的动机降一下，你把你的目标调整一下。
我现在有一个总结，生命以外的事情没有大事情，最重要的都是在生命体以内的，在生命体以内又有两大事情是需要好好地投入精力把它做好，一个是心态的调整，一个是健康的保护，叫保健，保健就是保护你的健康，保持你的健康，这两件是大事情，其他都不大。
所以我现在做任何事情，当我遇到挫折以后，都要提醒自己心态效应是第一位的。
任何事情只要影响你心态，把它撇掉，让你不高兴了，让你焦虑了，让你恐惧了把它撇掉，你如果能做到这点你还会得心理疾病吗？不会的，不管什么事情没有例外。只要破坏了你的心情，就把它扔掉，不要它了，因为心情好比什么好都好。
第二，如果影响你的健康，就不要它了。我当时就是认为我的工作影响了我的健康和心情，把它辞掉了，我把“党”的工作辞掉了，我把一个重要的岗位辞掉了，我义无反顾地辞职，这才是重要的。
除了心态和健康以外，还有一个重要的是亲情，一定不要随随便便地把亲情扔掉，亲情要好好地维护，要投入。
有好心态有好的身体再有好的亲情，OK了，人生就比较圆满了，剩下的都是第二位第三位的。
这个女孩不懂得调节她的动机，不知道退让，没有把心态和健康放在第一位，选择了前沿学科，选择了高端学科，压力过大把自己逼上了死路，现在要自杀。何必呢！
人若获得全世界却赔上了自己的性命，那有何益处呢？你看这个孩子这么聪明，却在关键的问题上笨得像驴一样，如果是驴的话驴就会跑掉，驴才不会承受这么大的压力。
动物在有些方面比人聪明，除非人给人压力，动物一般不会给自己压力，人这个动物“伟大”就“伟大”在他会自己给自己搞压力，把自己给压垮，我这个伟大是带引号的。
所以大家一定要学会调节动机，一定要在关键时候知道要维持什么，要放弃什么，要保守什么，这点是很重要的。
END
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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