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什么是爱？你有没有爱？你有没有给别人完全的爱？你有没有得到别人完全的爱？你在爱里边是不是贫乏的？你对爱的理解是不是肤浅的？很少有人思考这样的问题，但这是一个重大问题，不得不思考。
爱是不加害于人
我们认为的爱是:我去关怀别人，我去帮助别人，我去给予别人，我去为别人牺牲或者相反别人对我这样做，这就是爱！
但是有一本非常伟大的书对爱的解释却不是这样的，它说：“爱就是不加害于人”，不加害于人就是不要给别人带来麻烦，带来痛苦，带来恐惧，带来愤怒，不要害别人，就是爱。
这个解释好像是错的，爱怎么是这样的？爱的等级怎么这么低？但你好好地思考,好好地消化这句话，你就觉得这句话是对的，人家说对了。
因为我们过高地估计了自己爱的能力，我们以为自己有伟大的情怀，有牺牲的精神，有包容，有理解，有柔和，有谦卑，有无私的这种精神。但是你仔细想想，你身上有多少这样的精神？很少很少。
包括我自己在内，我觉得我的某些美好品质，能够给别人带来爱的这些东西实在太少，我们过高地估计了自己爱的能力，如果你认为自己很有爱，请问你好好爱过谁？你爱的对象肯定非常有限。
比如说你的父母，你可能是这样爱的，但也不一定。当父母真正病了或者父母出现问题了，你还能不能维持这种爱？我觉得很难，真正有爱的人是很少的。为什么？
因为人倾向于自私，人的缺陷往往比人的优点多，优点是藏起来的，这个叫潜能。缺点是外露的，当然有些人也把自己的缺点把自己的恶藏起来，但是你随时随地都会表现你的恶和你的缺陷，优点却需要你开发和培养。恶好像是与生俱来的，败坏很容易学会，而好而善是不容易学会的。
爱是不加害于人，就是你不要给别人制造麻烦，不要给别人制造痛苦。
有一对夫妻，他们的关系出现了问题，这个太太感觉自己压力大得不得了，好像要崩溃了，这个太太为什么觉得自己的压力大到不能承受了？到了崩溃的边缘了？这是谁给她制造的？是她自己制造的还是别人制造的？她说是她老公给她制造的，那么她老公通过什么途径给她制造了这么多的压力和负面情绪的？
因为她老公的负面情绪太多太多了，她老公大事小事都抱怨，从早到晚都抱怨。比如说，太太跟别人有事出去回来晚一点他就抱怨；把孩子叫得晚一点他也抱怨；孩子作业没有写好他也抱怨，说老婆没有把儿子管好；孩子考试没考好他也抱怨，说老婆太闲了。其实老婆是很忙很忙的，既要上班，还要业余做点小生意，还要管孩子。
他抱怨父母身体不好，他也抱怨太太没好好照顾他的父母，他自己身体不好也要抱怨。大事小事没有不让他抱怨的，这个太太说，我怎样做我怎样努力都得不到他的承认，我非常痛苦。
这位太太跟我说：“别人认可不认可我不在乎，我无所谓，但是我被我老公这样否定、这样抱怨、这样责备，我太难受了，我有种崩溃的感觉，如果我没有信仰，可能都自杀了，跳楼了或者跟他离婚了，幸亏有信仰我才能够忍下来。”
那我在这里就要分析一下，有人为什么如此容易抱怨别人？
我来举一个大家很容易理解的例子，如果你身上有热量，你的热量就会辐射出去，让你边上的人感到温暖，如果你身上有寒气，你的寒气也会留在别人身上，如果你有钱，你就可以用钱帮助别人，如果你没有钱，你即使有这个心愿也帮助不了别人。
也就是说，你有什么就可能把你有的给别人，有意无意地给别人。这位先生特别容易抱怨太太，但是他又离不开太太。如果太太真跟他离婚了，他就崩溃了。但是他为什么这么多抱怨？表面上看起来，他对太太不满，实际上是他一肚子的不良情绪，焦虑、各种担忧、各种不安、各种压抑，他无处释放。
他在外边会维持一个好男人的形象，他知道在外面抱怨别人，别人不吃这一套，而且对他有负面的看法。他就把太太作为唯一抱怨的对象，太太一直承受，他就一直抱怨。
他在家里抱怨，把抱怨作为不良情绪的一个出口，而把太太作为承受他不良情绪的一个对象。
那么，这个男人为什么有这么多的负面情绪呢？我后面了解到，这个男人一点都不会生活，只会工作。他根本闲不下来，一闲下来就感到非常地愤怒无聊。他必须不断地工作，只有工作才让他感到比较充实。
这样的人是典型的左脑型的人，左脑型的人就知道工作、工作、工作；奋斗、奋斗、奋斗。
我原来在江苏工作，我们底下有一个县级市，他们那个市的一个精神叫“团结拼搏，负重奋进，自加压力，敢于争先。”我一看这几句话就说这是个典型的左脑型的人所写的，右脑一看这个东西就笑了。
让老子看了这句话，老子不要说笑破大牙，连舌头都笑破了。
左脑型的人非常看重结果，非常看重面子，时间观念非常强，他不能闲下来，一闲下来就感觉到非常焦虑，觉得自己在浪费时间、浪费生命，他的轮子必须转起来，生命的轮子必须转起来。但是当生命轮子高速旋转的时候，你承受了非常大的压力，这种压力反过来给你制造了非常多的负面情绪。
而右脑的人，他看重的不是个人成就，他的时间观念是模糊的，他的空间观念是清晰的，他看重的是整个过程的乐趣。
我问过这位太太：“你老公的朋友多不多？”
“一个朋友都没有，只有生意上的合作伙伴。他就是工作、工作，除了工作还是工作”，这个是不行的。
左脑型的人
那么，左脑型的人又是怎么形成的？可能性的原因有两个：
第一，从小接受功利性的教育，“你要干什么，你要拼，你要斗，爱拼才能赢……”就是这种斗的、拼的、比的观念一点点渗透在他的心灵中，然后成为他心灵的统治者。
第二，血清素功能缺损，血清素功能缺损的人自然而然偏向左脑了，因为血清素在大脑中的功能极其复杂，但是其中有一个功能是非常重要的，就是整合左脑和右脑的功能，使左脑和右脑处在平衡的状态，这个叫左右脑的同步性。
两个半球的功能协调运作以防止我们偏向左脑或者偏向右脑，它能够非常好地切换。需要用左脑的时候，我就切换到左脑，比如说逻辑思维、数理思维、严谨的科学思维，但是左脑工作完了我要享受生活，我要享受人生的乐趣，我切换到右脑，这样的人才是健康的。
这个老公的大脑有问题，他不懂得和睦，不懂得放松，更不懂得怎么去哄太太，就是一味地抱怨，向别人喷毒。
你的抱怨就是你内心的苦毒，你把苦毒喷到别人身上。抱怨的人都是没有前途的，都是没出息的，不管你是什么人你整天抱怨，你就干不了大事情。因为你没有能力处理好你的负面情绪，一个没有能力处理好负面情绪的人怎么可能成功？既不能成功也不会幸福。
你如果特别爱抱怨，说明你的血清素功能是有问题的，血清素功能有问题的人，他的人生除了痛苦就是苦难，要么就是疾病，没有什么好果子吃！
血清素太重要了，了解血清素对你了解人生，了解自己太重要了。
END
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图形、形状|96编辑器原创（可商用）
文源|96编辑器AI写作
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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