大家好，我是来自黄浦区肿瘤防治院的内分泌科主治医师赵晓霞，今天我和大家聊聊骨质疏松。
骨质疏松，这个常常被人们忽视的疾病，其实正悄悄威胁着我们的健康。它是一种骨骼变得脆弱、易碎的病症，常常被称为“沉默的疾病”，因为许多人在没有明显症状的情况下就已经患病。
你知道吗？骨质疏松并非只与老年人有关。虽然随着年龄的增长，骨骼会逐渐失去钙质和矿物质，但不良的生活习惯和饮食习惯也会加速这一过程。年轻人如果长期缺乏运动、饮食不均衡、过度节食、吸烟和过量饮酒等，都会增加患骨质疏松的风险。
那么，你离骨质疏松有多远呢？其实，这个问题并没有一个确定的答案。因为每个人的生活习惯、身体状况和遗传因素都不同，所以骨质疏松的风险也会因人而异。但是，通过一些简单的测试和生活方式的调整，我们就可以降低患病风险。比如，定期进行骨密度检测，了解自己的骨骼健康状况；保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D；坚持适量的运动，如散步、瑜伽、游泳等，以增强骨骼的力量和稳定性。
此外，预防骨质疏松还需要我们关注自己的身体状况。如果你正在服用某些药物，如激素类药物，或者患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，都应该及时咨询内分泌科医生，了解这些药物或疾病对骨骼健康的影响，并采取相应的预防措施。
总之，骨质疏松并非不可预防。只要我们关注自己的生活方式和健康状况，积极采取预防措施，就可以降低患病风险，享受健康、美好的人生。让我们一起行动起来，为自己的骨骼健康加油吧！
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供稿：赵晓霞
编辑：张露文
审核：黄 萍
