肝不好的人不建议大量饮酒。喝酒的养生作用，原理是疏肝行血，还有化食化湿，吃肉了化不掉，喝些酒下肚，就不会感觉那么堵了。
酒肉两个东西是黄金搭档，如果肝郁，也可以喝点酒，把肝气发出来。
还有在人情志不遂的时候喝酒，也可以排遣郁闷之气，借酒消愁的道理就是这样。你很压抑，很难受，快受不了了，喝些酒，突然觉得舒坦了一些，愁被消掉了，其实就是肝气上来了，把压在肝气上的石头搬掉了。
肝不好，平时少吃点，一天吃一顿，早上吃，减轻肝的负担，还有不要有情绪，减少肝的负担，很快就缓解了，也不能吃辛辣味重的食物。
肝不好和肝郁是两码事，肝郁了，是你本身有肝气，但是被压住了，起不来。肝不好，是你肝气亏了，没人压住也起不来。
肝气就得把气发出来，不发出来就消化不掉，暴饮暴食，不是先坏脾胃，是肝胆先崩溃，现在人多数毛病都是撑出来的。
如果发现身体沉重，气发不出来，先减食，过几天就发现，身体轻了，有力气了。
有人说冬天不吃多点，感觉容易饿，其实也就是头两天饿，到第三天的时候，你会发现，身体变轻了，舒服得很，而且那种饥饿感，也变舒服了，不再是难受。
是不是需要减食，原则就是你是不是感觉自己变重了，变重了，说明气撑不起来了，要么是吃多了，要么是漏气了。
减食也是有方法的，大多数的毛病，都是撑出来的，现在的生活方式就是这样。消化食物，消化情绪，都是非常消耗气的，人能气病，就是这个原因。
这个就是个习惯，头一天饿，第二天饿，第三天就不饿了，第四天会发现身体变轻了。
一个十八岁的小伙子，一顿能吃一锅面条，到了四十岁，吃两碗都吃不下， 气化不掉了。
你吃了食物，心得到反馈，心和肺说，去调兵消化它。肺传令给肝，大将军听令，去消化它。肝开始调气血，到了胃里面，去化食，化好了之后，脾，运输大队接到指令，把新化出来的气血运输出去，输布全身，身体得到了营养。用完了再把血还给心，周而复始的循环。
暴饮暴食对肝的压力很大，它调不来那么多的兵，就卡住了。
酒以前就是药，行血助气长药力的，用来除湿气。湿气产生的原因，是脾来不及运化。一方面有食物无法运化，还有一方面是思虑过多来不及运化。去掉湿气，原理就是吃少点，多运动激发运化效率。还有就是减少思虑，古人讲一醉解千愁，也讲得通，因为愁就是思虑太多了，你喝醉了，思虑停下来了，等于给疲惫的脾放了个假，忧愁就缓解了。
酒还能化食。如果身体好好的，饮酒过度则伤肝，等于把你的肝天天过劳，有天撑不住了， 肝病就来了，牛皮癣什么的，肝炎什么的。
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