血压不对称的原因,你了解吗?

文摘   2024-07-10 11:33   内蒙古  


人体两只胳膊血压有差别



     很多人在测量血压的时候,认为随便测哪只胳膊都一样。
但实际上人两只胳膊的血压是有差别的,这是因为两只胳膊的动脉粗细不会完全一样,血管粗的血压自然就会高一些。

     一般来说,自己习惯用哪一侧手,哪一侧的胳膊就会更粗壮一些,血压就更高。

     在第一次测血压的时候,需要同时测量两侧胳膊,血压偏高的一侧反应的才是真实的血压。以后每次测量血压的时候,也都要以这侧的胳膊为准。



双臂血压以哪个为准?




     由中国高血压联盟和国家心血管病中心组织专家编写的《中国血压测量指南》指出:测量血压应该采用数值较高侧手臂测量的血压值。具体原因如下:《中国血压测量指南》指出:


     约20%的人,左右手差别>10mmHg(称为臂间压差异),因此推荐第一次检查时,应测量左右上臂血压。

臂间血压差异持续>20mmHg时,高度提示主动脉弓缩窄及上肢动脉闭塞。当左右上臂血压不一致时,采用数值较高侧手臂测量的血压值。


     许多研究均发现左右上臂血压有差异,而且这种差异一般与惯用左手或右手无关。高血压患者臂间血压差异≥5mmHg占31%,左右上臂血压的某一侧高于对侧的比例相当(即:左上臂比右上臂血压高的情况,与右上臂比左上臂血压高的情况比例都大约是50%)。


     所以首次检查时,应测量左右上臂血压,有助于发现主动脉弓缩窄和上肢动脉闭塞,当左右上臂血压持续存在差异时,应测量血压高的一侧上臂血压。 





02
哪些人容易出现这个问题?

     ①高血压患者,他们的血管长期承受高压刺激,容易发生病变,使两侧血压出现差值。

     ②老年人,随着年龄的增长,老年人的血管逐渐硬化,容易出现两侧血压测量的差值。

     ③糖尿病患者,糖尿病破坏血管健康,增加血管病变的风险,因此,糖尿病患者易出现两侧血压测量的差值。

     ④长期吸烟、饮酒或饮食不健康的人,这些不良生活习惯“蚕食”健康的血管,最终导致血压异常。




03
日常生活中注意以下几点:


     1、规律作息,良好的作息习惯有助于维持血压的稳定。

     2、合理膳食,饮食对于血压的调控至关重要,患者应遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则,多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物,少吃油腻、辛辣和刺激性食物。



     3、适度锻炼,适度运动不仅可以增强心肺功能,还能促进血液循环,有助于改善血压状况。

     4、放松心态,情绪波动对血压的影响不容忽视,患者应学会调整自己的情绪,保持积极乐观的心态。





编辑:何文欣
一审:郭   丹
二审:解海伟
三审:李春香

乌兰浩特市和平社区卫生服务中心
乌兰浩特市和平社区卫生服务中心是一所国有公益性社区卫生服务机构,位于南滨河雅苑2号楼门市。中心主要为居民提供医疗、预防、保健、康复、健康教育、计划生育指导“六位一体”的社区卫生医疗保健服务。
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