很多人都有精神内耗。我当年也有很严重内耗的时候。比如我在上中学的时候，因为形象问题而自卑；上大学的时候，因为迷茫问题而痛苦；工作了以后，又因为职业瓶颈而困顿……后来，这些都没有了。靠的什么呢？生涯规划。不是我要故意夸大生涯规划的作用，的确是在我懂了规划，有了规划以后，我的心安定了，也破除了那些莫须有的烦恼，只管专心致志地按照我的既定人生方向前进即可，每天充满的是动力和热情，而不再有什么纠结和痛苦，自然就没有精神内耗了。我在以往的文章里记录了我有了规划之后的变化，参见：当一个人有了规划以后，生活会有什么变化？谈规划：自从懂了规划，我的八大变化那么，我想告诉大家，尤其是还在经历精神内耗的人们，做好你的生涯规划吧，你就可以减少乃至避免内耗，活得积极和阳光，充满热情和能量。因为，你的内耗，往往是在人生选择上的纠结导致的。就像下面这张图片中的人物，在面对许多条路的时候不知所措寸步难行，就是在做着精神内耗。但是，如果他明确了自己将来的目标，找到了合适的方向，也就可以心无旁骛一往无前地走下去了，自然就不再内耗了。所以，孔子也说：人无远虑，必有近忧。就是说，一个人没有长远的考虑，就会有眼前的忧愁。因为他没有长远的方向，就只会关注眼前的事情，总会操心这操心那，也就容易受到各种问题的牵制和影响，也就容易产生纠结和烦恼。而实际上，如果一个人有了长远的方向，就不会关注那么多眼前的小问题了，遇到什么问题，也就很容易根据长远的方向，做出相应的决断，不至于耗费太多精神，从而产生内耗。所以，我希望大家都要懂点生涯规划，这样可以让我们的内心更加安定，减少很多不必要的精神内耗！参见：人人都要懂点生涯规划，尤其是家长！如何学习生涯规划？加油！下面是我在直播时讲到的一些相关内容，供大家参考：
很多人都有精神内耗。我当年也有很严重内耗的时候。比如我在上中学的时候，因为形象问题而自卑；上大学的时候，因为迷茫问题而痛苦；工作了以后，又因为职业瓶颈而困顿……后来，这些都没有了。靠的什么呢？生涯规划。不是我要故意夸大生涯规划的作用，的确是在我懂了规划，有了规划以后，我的心安定了，也破除了那些莫须有的烦恼，只管专心致志地按照我的既定人生方向前进即可，每天充满的是动力和热情，而不再有什么纠结和痛苦，自然就没有精神内耗了。我在以往的文章里记录了我有了规划之后的变化，参见：当一个人有了规划以后，生活会有什么变化？谈规划：自从懂了规划，我的八大变化那么，我想告诉大家，尤其是还在经历精神内耗的人们，做好你的生涯规划吧，你就可以减少乃至避免内耗，活得积极和阳光，充满热情和能量。因为，你的内耗，往往是在人生选择上的纠结导致的。就像下面这张图片中的人物，在面对许多条路的时候不知所措寸步难行，就是在做着精神内耗。但是，如果他明确了自己将来的目标，找到了合适的方向，也就可以心无旁骛一往无前地走下去了，自然就不再内耗了。所以，孔子也说：人无远虑，必有近忧。就是说，一个人没有长远的考虑，就会有眼前的忧愁。因为他没有长远的方向，就只会关注眼前的事情，总会操心这操心那，也就容易受到各种问题的牵制和影响，也就容易产生纠结和烦恼。而实际上，如果一个人有了长远的方向，就不会关注那么多眼前的小问题了，遇到什么问题，也就很容易根据长远的方向，做出相应的决断，不至于耗费太多精神，从而产生内耗。所以，我希望大家都要懂点生涯规划，这样可以让我们的内心更加安定，减少很多不必要的精神内耗！参见：人人都要懂点生涯规划，尤其是家长！如何学习生涯规划？加油！
如果你想学习生涯规划、咨询相关问题，有以下四种方式可以与我链接：1、直播：点击下方按钮，关注我的视频号，预约我的直播（如果显示过期，也可点击预约最新直播），在我直播时可提问；2、加群：点击下方按钮，关注本公众号，在后台回复“加群”，按对应身份加入“任炜老师生涯支持群”，将每天收到生涯规划相关资讯；3、微信：添加我的微信，随时可向我提问咨询（均为本人亲自回答），还可索取生涯规划、志愿填报的干货资料合集。添加任炜老师微信4、培训：我将长期开设生涯规划与志愿填报培训，家长和从业老师皆可报名，参见文章说明：高考录取结果不理想，怎么办？之前需要怎么做，才能避免？其他需要，可扫码查看：
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