每周食谱(11月24号-11月29号)

教育   2024-11-25 19:27   安徽  



周日

晚餐

糖醋排骨

 香辣烤鱼块

花生米烧猪脚

菌菇烩蛋

鱼香茄子

清炒杭白菜

鸡蛋炒饭

白米饭

酸奶

紫菜蛋汤




周一

 

早餐

豆浆

牛奶

荷包蛋

青菜鸡蛋炒面

水饺

小米南瓜粥

葱油花卷

油条

抹茶蛋糕

西蓝花炒梅花肉

铁棍山药

蒜蓉油麦菜

中餐

梅干菜蒸肉
黑椒牛肉粒
番茄巴沙鱼
肉末虎皮青椒
虾仁荷塘小炒
干锅包菜炒牛肉
胡萝卜拌云丝
清炒黄心菜
炒牛河
白米饭
香梨
冬瓜瘦肉汤

晚餐

孜然牙签肉

玉米莲藕蒸肉饼

鹌鹑蛋烧肉

光莴笋炒肉片

青椒千张炒肉丝

蒜蓉苋菜

汤圆

白米饭

酸奶

绿豆汤




周二

早餐

豆浆

酸奶

茶叶蛋

三鲜米线

鸡蛋炒饭

沙汤

锅贴

坚果吐司

玉米饼

黄瓜炒里脊

烤红薯

白灼广东菜心

中餐

红烧狮子头
虾仁黄瓜炒鸡蛋
山药炖排骨
家常豆腐
西葫芦炒方腿
芹菜肉丝
糖水南瓜
清炒杭白菜
炒通心粉
白米饭
小番茄
番茄蛋汤

晚餐

香酥大排

腐竹烧肉

红烧牛肉

韭菜煎蛋

京酱肉丝

清炒菠菜

水饺

白米饭

酸奶

鱼头豆腐汤




周三

早餐

豆浆

牛奶

白煮蛋

面条(青椒肉丝)

鸡毛菜炒河粉

牛奶燕麦粥

酱香饼

虎皮蛋糕

鲜肉大包

光莴笋炒牛肉片

清蒸小土豆

清炒鸡毛菜

中餐

白汤羊肉
干煎小黄鱼
东坡肉
白菜肉丝
番茄炒鸡蛋
西蓝花炒肉片
青椒土豆丝
香菇青菜
鸡蛋培根炒饭
白米饭
苹果
杏鲍菇排骨汤

晚餐

酸菜鱼片

丝瓜番茄烩毛圆

土豆烧排骨

黄瓜炒培根

干煸豆角

清炒杭白菜

青菜肉丝炒面饼

白米饭

酸奶

辣糊汤




周四

早餐

豆浆

酸奶

酱蛋

老干妈蛋炒饭

小混沌

皮蛋瘦肉粥

南瓜饼

青椒肉沫荷叶饼

原味餐包

香煎鸡胸

蒸玉米棒

蒜香米苋

中餐

土豆红烧牛腩

仔鸭烧藕丁

福鼎肉片

五花肉烧花菜

清水蒸蛋

冬瓜炒瘦肉

韭菜银牙

蒜香菠菜

鸡蛋青菜炒面饼

白米饭

香蕉

菠菜猪肝汤

晚餐

杭椒牛肉片

鹌鹑蛋三鲜

清蒸鲈鱼

西芹炒肉片

青椒炒面筋肉丝

爆炒空心菜

炒米线

白米饭

酸奶

菌菇蛋汤



周五

早餐

豆浆

牛奶

白煮蛋

番茄面疙瘩

宫保肉丁面

黑米粥

西葫芦鸡蛋饼

桂花糕

披萨

山药炒培根

蒸南瓜

清炒菠菜

中餐

奥良烤肉
香酥鸡块
黑椒烤时蔬
椒盐排条
茄汁薯条
白灼球生菜
汉堡
坚果蛋糕
肉沫黑椒意面
白米饭
蜜桔
红枣雪梨银耳汤

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合肥世外学校(原名:合肥上海世界外国语学校)隶属上海世外教育集团。学校以办“百年名校”为目标,依托上海世外教育集团丰富的资源和办学经验,秉承世外办学理念,培养各门学科基础扎实、外语和科创能力突出、德智体美劳全面发展的走向世界的现代中国人。
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