每周食谱(11月17号-11月22号)

教育   2024-11-17 18:41   安徽  



周日

晚餐

宫爆肉丁

剁椒鱼块

土豆烧肉

韭黄香干炒肉丝

爆炒花菜

香菇青菜

白米饭

回锅肉炒饭

冬瓜排骨汤

酸奶




周一

 

早餐

奶香刀切

香葱鸡蛋饼

奶酪包

清蒸胡萝卜

自制水饺

青菜鸡蛋炒面

荷包蛋

苹果山药小米粥

豆浆

鲜奶

黄瓜炒梅花肉

蒜香生菜

中餐

糖醋排骨
香干烧仔鸭
清蒸鲈鱼
西兰花肉片
清水蒸鸡蛋
鱼香肉沫茄子
清炒油麦菜
红枣蒸南瓜
香芹牛肉炒饭
白米饭
香蕉
丝瓜豆腐鸡蛋汤

晚餐

黄豆焖猪蹄

香酥大排

杭椒牛柳

水笋炒肉丝

干煸豆角

蒜泥菜心

白米饭

番茄鸡蛋面

白菜鱼丸汤

酸奶




周二

早餐

水晶烧麦

煎包

沙拉棒

烤红薯

扬州炒饭

番茄鸡蛋面疙瘩

白煮蛋

菠菜猪肝粥

豆浆

酸奶

花菜炒培根

清炒鸡毛菜

中餐

酸汤肉片
牛腩焖土豆
金牌粉蒸肉
腐竹木耳炒肉片
杏鲍菇炒培根
西红柿炒鸡蛋
清炒杭白菜
冬瓜毛豆米
毛菜肉丝炒面
白米饭
蜜桔
虫草花乌鸡汤

晚餐

香辣烤鱼块

三鲜肘子肉

虾仁炒鸡蛋

蒜苔培根

麻辣豆腐

清炒空心菜

白米饭

炒米线

绿豆汤

酸奶




周三

早餐

土豆丝卷饼

红枣发糕

丹麦培根

清蒸贝贝南瓜

鸭血粉丝汤

番茄肉酱意大利面

酱蛋

紫薯黑米粥

豆浆

鲜奶

生瓜烤鸡片

生炒广东菜心

中餐

萝卜烧羊肉
避风塘炒基围虾
滑炒猪肝
荠菜山药鸡肉片
芹菜炒牛肉丝
青椒鸡蛋干
蒜蓉鸡毛菜
白灼秋葵
炒河粉
白米饭
苹果
紫菜蛋汤

晚餐

番茄龙利鱼

玉米烧排骨

蜜汁叉烧

土豆肉丝

三河小炒

清炒杭白菜

白米饭

水饺

菌菇肉片汤

酸奶




周四

早餐

鲜肉包

手工饭团

蔓越莓面包

水煮花生

三鲜馓子

洋葱鸡蛋炒河粉

白煮蛋

番茄牛肉粥

豆浆

酸奶

莴笋炒梅花肉

清炒菠菜

中餐

孜然牛肉片

豆豉蒸排骨

蒜蓉花甲

肉末烧豆腐

丝瓜菌菇烩蛋饼

干锅花菜肉片

香菇炒青菜

清炒娃娃菜

黑椒卷心菜炒通心粉

白米饭

小番茄

罗宋汤

晚餐

农家小炒肉

土豆烧牛腩

千张包肉

干锅手撕包菜

外婆菜炒肉丝

蒜蓉油麦菜

白米饭

毛菜鸡蛋炒面饼

冬瓜排骨薏米汤

酸奶


周五

早餐

油酥烧饼

麻球

巧克力瑞士卷

清蒸紫薯

肉酱面

老干妈炒饭

酱蛋

沙汤

豆浆

鲜奶

西兰花炒牛肉片

清炒杭白菜

中餐

红烧大肉
茶树菇焖鸡块
酸菜龙利鱼片
青椒肉丝炒面筋
海带丝炒肉丝
卷心菜肉丝炒粉丝
西芹炒百合
生炒广东菜心
三丝炒面饼
白米饭
人生果
萝卜羊肉汤

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