每周食谱(9月1号-9月6号)

教育   2024-09-01 15:25   安徽  



周日

晚餐

黄豆鸡爪

剁椒蒸汪丫鱼

干锅花菜

清水蒸蛋

蒜蓉菠菜

白米饭

紫菜鸡蛋汤

酸奶




周一

 

早餐

黄瓜炒鸡胸

蔬菜小饼

奶酪蛋糕卷

玉米馒头

白菜肉水饺

贝贝南瓜

肉丝炒面

荷包蛋

青菜瘦肉粥

红豆豆浆

鲜奶

爆炒鸡毛菜

中餐

杏鲍菇牛肉粒
板栗烧鸡
清蒸鲈鱼
番茄炒鸡蛋
青椒土豆丝
蒜苔炒肉丝
卤香豆干
清炒杭白菜
白米饭
蜜桔+小蛋糕
菠菜猪肝汤

晚餐

爆炒鸡胗

梅干菜烧肉

肉末豆腐

韭菜煎蛋

油淋鸡毛菜

白米饭

绿豆汤

酸奶




周二

早餐

三色肉丁

桂花糕

肉包

坚果欧包

番茄意大利面

铁棍山药

大白菜汤年糕

白煮蛋

南瓜粥

豆浆

酸奶

清炒青菜

中餐

千张结烧烧肉
蒜蓉豆豉蒸排骨
柠檬酸汤鱼片
黑椒西兰花炒肉丁
鱼香茄子
莴笋炒鸡蛋
韭菜豆芽
清炒菜心
白米饭
香蕉
番茄蛋汤

晚餐

红烧带鱼

奥尔良烤鸡腿

彩椒炒鸡蛋

卷心菜炒粉丝

白灼生菜

白米饭

白菜鱼丸汤

酸奶




周三

早餐

花菜炒肉

葱花鸡蛋饼

原味餐包

蛋挞

宫保鸡丁面

蒸紫薯

雪菜炒饭

茶叶蛋

沙汤

豆浆

鲜奶

白灼生菜

中餐

湘西土匪鸭
水煮山药肉丸
东坡肉
黄豆芽炒粉丝
白玉菇莴笋炒肉丝
鸡蛋干炒洋葱
葱油海带丝
香菇青菜
白米饭
小番茄
冬瓜排骨汤

晚餐

黄豆烧猪脚

农家小炒肉

猪肉炖白菜

家常豆腐

清炒茼蒿菜

白米饭

猪肚鸡汤

酸奶




周四

早餐

西蓝花炒鸡胸

肉末夹饼

肠仔包

烧麦

粤式炒河粉

蒸玉米棒

番茄面疙瘩

白煮蛋

红豆粥

豆浆

酸奶

清炒菠菜

中餐

干煎鲳鱼

蹄膀烩三鲜

土豆烧牛肉

莲藕炒肉片

胡萝卜炒肉丝

肉末豆腐

醋溜白菜

清炒菠菜

白米饭

小香梨

酸辣汤

晚餐

金汤酸菜鱼片

香酥鸡排

外婆菜炒鸡蛋

青椒千张炒肉丝

油淋杭白菜

白米饭

毛菜土豆肉圆汤

酸奶



周五

早餐

莴笋炒梅花肉

酱香手抓饼

春卷

麦芬蛋糕

鸭血粉丝汤

蒸老南瓜

青菜香肠炒饭

酱蛋

燕麦粥

豆浆

鲜奶

炒鸡毛菜

中餐

鹌鹑蛋烧肉
糖醋排骨
白灼基围虾
青椒香干炒肉丝
肉末水蒸蛋
卷心菜炒龙口粉丝
清炒小白菜
山药炒木耳
米饭
黑布林
冰糖炖秋梨

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