今年是融合中国十周年，并以“踏拾前行”为主题开展周年庆活动。在过去几年，越来越多的心青年及家长勇敢地站了出来，为自己的诉求发声，为自己的未来争取到更多的机会。过去的时间里，全国性的自倡导活动也使得越来越多的心青年走出自闭的阴霾，积极融入社会、获得大众认可，也让社会各界逐步加深了对心智障碍者（特别是大龄心智障碍人士）的了解与尊重。这些散落在全国各地的星星之火，已成燎原之势。
“在骄阳似火的夏天，伴随着‘恰同学少年，风华正茂’的呼唤，全国二十多名心青年来到了橘子洲头、湘江两岸，充满无限活力与魅力的网红城市——长沙，印证了目前越来越多的组织越来越重视自我倡导，也从大家报名的热情中看到了大家的期盼与热情——本次培训有80多位心青年报名。”——主持人李佳洋，也是融爱融乐自倡导小组骨干成员，在本次心青年自我倡导工作坊开始的时候，感叹地说到。
7月20、21日，“我的工作，我的生活——心青年自我倡导工作坊”在“踏拾前行-融合中国十周年”长沙年会上顺利开展。二十多名心智障碍者（简称“心青年”）通过参与式工作坊的形式，共同学习和探讨在工作和生活中的自我介绍、自主决策、就业故事以及制定自己的倡导行动计划。今年是继2017年融合中国年会上举办了第一届自倡导论坛之后的第七届（2020年暂停一届）。
（2017年第一届自倡导论坛）
今年工作坊的主要目标是提升心智障碍者的自我倡导的能力，可以通过不同的途径和不同的方式发出自己的声音，让社会公众看到心智障碍群体的独特魅力和潜能，从受助者变为行动者，成为推动社会融合的实践者。
为了实现上述目标，融爱融乐研发了一套《心智障碍者自我倡导实践者课程》，并结合心智障碍者的特质，在星星雨的技术支持下，把课程内容做了易读版、可视化设计，开发了两本手册（心青年任务卡手册、支持者操作手册）、一套沟通辅助工具，包括四个内容板块，分别是自我介绍，自主决策，就业故事，自我倡导。并且面向心青年的支持者提供了前期三次线上与线下的培训及现场两天的工作坊实践，让心青年在有效的支持下进行深度学习，能更好地在不久的将来落实自倡导活动，组建自己的自倡导小组。
7月20日上午“心青年自我倡导工作坊”正式拉开帷幕。
心青年在签到之后，就在心情粘贴栏上自己的专属照片下用表情贴记录下了自己当天上午的心情。
主持人开场后就邀请融爱融乐的小米老师做嘉宾致词。小米老师热烈欢迎了到场的20多名心青年，让在场人员都沉浸在认识新朋友的开心，喜悦，激动的情绪中。最后，心青年们一起喊出联合国《残疾人权利公约》的口号“没有我的参与，不做与我相关的决定！”把现场气氛营造得激情昂扬。
在协作者和支持者的支持下，心青年按照颜色分组坐好，每组成员都齐心协力完成了自我倡导工作坊期间的规则制定，且很快就适应好了大家共同制定的规则并遵循，依此和他人进行有序互动。
自我介绍
心青年参照“五指”维度介绍法准备自己的自我介绍，包括姓名、年龄、地址、工作、兴趣爱好。分享环节，每个心青年都认真积极参与，五个维度都有介绍到。除此之外，他们还开创了新维度。如，心青年自信大声的补充:
“还有学历”
“座右铭、人生格言也可以一起分享哦”
“还有家庭情况”
“职业转型的证书和培训”
“还可以还大家分享自己的社交圈，这样也有助于他人更好地认识自己”
……
自我介绍很重要，心青年们是这样的说的：
“自我介绍可以表达真挚的情感”
“可以帮助大家和他人更好地沟通”
“可以和他人交友，分享自己的心情”
“可以寻求外部资源支持，有效利用社会资源网络”
还有的幽默地说“还可以为9·9公益拉票”
自主决策
下午的时候，工作坊就徐徐步入第二个重要环节----自主决策
工作坊一开始，以一个yes or no 关于自主做决定的小游戏引领心青年独立思考什么是自主决策。
游戏期间，大家各抒己见，赞同 同意 弃权都是心青年自行做出的符合他们权利的决定。
游戏过后，心青年们自己总结了他们认为的“什么是自主决策”：
“早睡早起，整理房间，控制玩手机的时间，定期学习急救知识”
“定期体检，每天晨跑，每天坚持练习乐器”
“想减肥的时候必须‘管住嘴，迈开腿’，可跳操”
“自行决定发货和不发货”
“遇到困境时，选择性考量”
“快递损坏了自己漂亮的衣服，决定提问客服，询问赔偿，也可以决定投诉”
……
有心青年总结到“自主决策，即做决定时，风险和机遇并存”此外，他还理性倡导“风险与机遇并存的时候，大家考量这个决定时，风险力度应该优先放在机遇前”。
就业故事
21日上午，心青年们以一个职业Bingo游戏，点燃全场的热情氛围，开始进入第三个重要环节——就业故事。
在工作树制作任务中，每一组的心青年都信奉“团结就是力量”，认认真真地在组内分享自己觉得的找工作必备的要素，遇到不理解的情况，则会主动向支持者寻求协助。
到分享环节的时候，每组成员都在争取积极分享自己的想法，大家一致认为以下都是找工作必备的要素：
“热爱工作”
“要敬业”
“工作中要学会注意卫生”
“听从工作安排”
“要遵守规章制度”
“工作时要积极主动，要尊重他人”
“遇到不会的，要寻求帮助，说话要有礼貌”
“要有工作动力，像挣钱呀，存钱旅游呀”
“要有独立自主的能力”
“要有工作技能”
“要抗压能力强”
“要注重社交距离，社交关系”
此外，心青年还积极地分享了自己的职业故事：
有学员自主创业，制作成都传统小吃，线上和线下同时售卖；
有学员在中德融创工厂加工生产汽车零部件；
有学员组建了自己的乐队并在大型场合纵情表演；
有学员在烘焙店制作美味可口的糕点；
有学员在博物馆工作；
有学员在儿童康复机构做助教老师；
有学员从事摄影工作，还毛遂自荐明年的自倡导可以让他来拍摄，毕竟他有经验啦；
有学员在公司处理投标文件和报标文件
……
当谈及到自己的工作的时候，心青年还推己及人，祝愿在场的所有人员：工作顺利，每天开心，收获幸福美满的人生。同时，心青年对陪伴他们并给予他们善意的人给予了最诚挚的谢意。
自我倡导
21号下午，最后的压轴大戏——自我倡导，如期而至。
首先，特邀嘉宾River给大家分享了Ta自己的自倡导经历。作为神经多样性自闭光谱的一名成员，她呼吁大家不要固定思维，对神经多样性群体留有过于刻板的印象，不要让这种刻板印象阻碍人们真正了解神经多样性群体。
River通过创建神经丝织者工作组、翻译跟神经多样性相关的视频，也打算录制播客，来让公众可以更好地认识神经多样性群体。最后，River鼓励心青年：
1 要做自己，有勇气坚定的做自己
2 要获得同伴的支持，互帮互助，走得更远
3 要做自己喜欢的事情
4 要自己做决定，要制定计划和行动
心青年就什么是自我倡导和经历过自我倡导展开了深入探讨心青年也分享了各自生活中自我倡导的经历：
“今年过年期间，我在广州决定参与更多的公益活动----扶盲人过马路，陪福利院的小朋友过年，带老人院的老人去花市义卖”
“独自决定来长沙，我一到高铁站，既紧张又开心激动，来到自倡导分论坛，我很开心，大家都很棒”
“第一次来长沙，这是我自己想来的，为自己发声，既学习了又游玩了，尤其是参加自倡导培训，我学到了很多——自我介绍，自主决策，分享自己的就业故事，还签名了自己的书。年会的晚会还吃到了大蛋糕，很开心”
“感谢这次的自倡导培训，这也是我自己第一次自己决定来长沙做自己感兴趣的事情，以前都是爸妈给我决定参加否，现今是我自己决定的，我很珍视”
……
最后到了制定我的自我倡导计划的环节，各组成员积极写下自己的计划并打算在未来的半年至一年内付诸行动。各组还民主决定派代表上去发言，上台次数多的心青年将机会给了次数少的伙伴。
“去机构，跟父母 ，亲戚说2025去温州参加自倡导，顺带去旅行”
“老师制作海报，和朋友彩排，计划去梅溪湖大剧院表演”
“写下简历，去就业中心多投简历，扩大范围，找到合适的工作，我想当一名就业辅导员”
“我想写下自己的故事复印，打印给别人看”
“我是桂林七色光的自倡导者，我希望更多的人认识我，我还拍了七色光的视频想给投大屏给大家看”
最后，每一位参与工作坊的伙伴们都分别获得了“优秀学员倡导者”“最佳职场倡导者”“领军倡导者”奖和纪念品。
写在最后：
真诚地希望
生活在这个时代的心青年能够坚定地为自己发声、自主决策，
让时代聆听他们的声音，
打破固有的刻板思维，
真切地看到他们的渴望与诉求，
给他们一个更广阔的舞台，
让他们的想法挥洒自如，
更有力量地为自己倡导，
被他人接纳、支持的同时
更好地为自己而活，
为自己代言，更为整个群体发声呐喊！
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