过年的脚步越来越近，家家户户都忙着大扫除，准备辞旧迎新。我也不例外，前几天趁着休息，把家里好好整理了一番。在收拾的过程中，我发现了一些看似还能用，但实际上早就该扔掉的东西。这让我想起在医院工作时，遇到的一些因为使用了不该留的物品而影响健康的病例。今天，就想和大家聊聊，快过年了，有哪 5 样东西，即便没坏，为了健康也得扔！
牙刷，是我们每天都要用到的口腔清洁工具。可你知道吗，牙刷使用时间过长，会滋生大量细菌。《黄帝内经》中提到 “病从口入”，而我们的牙刷如果不干净，就相当于给细菌打开了方便之门。研究表明，使用 3 个月以上的牙刷，上面的细菌数量可能高达百万个。这些细菌不仅会影响口腔卫生，还可能引发龋齿、牙周炎等口腔疾病，甚至通过口腔进入人体，影响全身健康。
牙刷的刷毛在使用过程中会逐渐磨损，清洁能力也会随之下降。所以，即便牙刷看起来没坏，为了口腔健康，也最好每 3 个月更换一次。过年了，赶紧把家里用久的牙刷都扔掉，换上新的吧！
调料是厨房的灵魂，能让菜肴变得美味可口。但很多人不知道，调料开封后也有保质期。像我们常用的盐、糖、酱油、醋等调料，开封超过 3 个月，就可能会变质。尤其是一些粉状调料，如胡椒粉、花椒粉等，更容易受潮发霉。
从中医的角度来看，变质的调料不仅失去了原本的味道和功效，还可能产生有害物质，影响人体的气血运行。有研究指出，食用了变质调料制作的食物，可能会引起肠胃不适、腹泻等症状。所以，过年打扫厨房时，别忘了检查一下调料的开封时间，过期的调料就别再留着了，为了家人的健康，及时更换新鲜的调料吧！
内衣是最贴近我们身体的衣物，它的卫生状况直接关系到我们的健康。很多人觉得内衣只要没破，就能继续穿。但其实，内衣穿久了，会残留很多汗液、皮屑和细菌，即便清洗干净，也很难完全去除。
中医认为，人体的皮肤是需要呼吸的，不干净的内衣会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤瘙痒、过敏等问题。而且，内衣的弹性也会随着穿着时间的增加而下降，无法提供良好的支撑，影响胸部和身体的健康。一般来说，内衣的使用寿命最好不要超过 2 年。过年了，给自己和家人都买几件新内衣吧，让新的一年从舒适和健康开始！
护肤品是很多女性的必备品，但你有没有注意过它们的保质期呢？护肤品开封后，接触到空气和细菌，会加速变质。即使还在保质期内，如果已经开封超过规定的使用期限，也不建议再使用了。
比如面霜、乳液等护肤品，开封后一般建议在 6 个月到 1 年内使用完。过期的护肤品不仅失去了原本的护肤功效，还可能产生有害物质，对皮肤造成刺激和伤害。中医讲 “肺主皮毛”，皮肤不健康，也会影响身体的整体状态。所以，过年整理梳妆台时，把过期的护肤品都扔掉吧，别再让它们伤害我们的皮肤了。
筷子是我们吃饭的工具，每天都要使用。但很多人没有注意到，筷子用久了会变形，表面也会变得粗糙。这样的筷子不仅夹菜不方便，还容易残留食物残渣和细菌。
从中医的角度来看，脾胃是后天之本，而我们吃进去的食物都要经过脾胃的运化。如果使用不干净的筷子，就可能把细菌带入体内，影响脾胃的健康。而且，变形的筷子在使用过程中也存在安全隐患，容易折断或划伤口腔。所以，为了健康，筷子一旦变形，即便没坏，也该扔掉了。
