美味“食”光
理创实验幼儿园第十六周幼儿食谱
营养健康用心呵护孩子成长
一日三餐注重营养
制定营膳计划到每一天
星期一食谱
早餐：瑶柱瘦肉粥、鲜肉包、酱豆干
水果餐：香蕉、橙子
午餐：红薯米饭、茄汁龙利鱼、宫保鸡丁、蒜蓉空心菜、虫草花老鸭汤
午点：晨光牛奶、小米糕
星期二食谱
早餐：菌菇肉沫意面、西红柿蛋花汤
水果餐：妃子笑荔枝、西瓜
午餐：香米饭、西兰花炒牛肉、酱烧木耳豆腐、蚝油生菜、粉葛赤小豆鲈鱼汤
午点：晨光牛奶、水煮蛋
特殊体质儿童：蒸肉饼
星期三食谱
早餐：三鲜水饺、脆皮肠
水果餐：黄金蜜茄、哈密瓜
午餐：燕麦米饭、红烧番鸭、彩椒茭白焖肉、清炒黄芽白、海带黄豆龙骨汤
午点：晨光牛奶、燕麦馒头
星期四食谱
早餐：晨光牛奶、粽子、蔓越莓干
水果餐：葡萄、火龙果
午餐：香米饭、彩云蒸水蛋、老南瓜焖肉沫、白灼菜心、茶树菇大骨汤
午点：燕麦紫薯粥、华夫饼
特殊体质儿童：酱牛肉
星期五食谱
早餐：桂林米粉、卤海带结、蒸糯玉米棒
水果餐：黄肉油桃、苹果
午餐：玉米米饭、彩椒鱿鱼卷、青瓜炒肉、蒜蓉红薯叶、红枣莲子鸽子汤
午点：晨光牛奶、芒果干
过敏代替餐：维他豆奶
龙利鱼的营养价值
龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，能够增强记忆，且龙利鱼中的欧米茄-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，降低晶体炎症的发生，是护眼的法宝。
特别说明
因天气不可控因素，导致蔬菜水果等原料会出现市场供给问题，极少情况下会出现实际操作中更换食谱现象，敬请家长朋友们理解。
编辑：姚桂兴
审核：胡丹
