美味“食”光
理创实验幼儿园第十八周幼儿食谱
为孩子的每一餐做到科学搭配
让孩子们的饮食健康又美味
快来看看本周美味的食谱吧！^-^
星期一食谱
早餐：猪杂汤米粉、五香毛豆、蒸铁棍山药
水果餐：圣女果、西瓜
午餐：黑米米饭、香芋排骨煲、豆角焖肉沫、清炒小白菜、胡萝卜玉米扇骨汤
午点：晨光牛奶、奶黄包
星期二食谱
早餐：蔬菜瘦肉粥、鹌鹑蛋、卤藕片
水果餐：葡萄、火龙果
午餐：香米饭、菠萝咕噜肉、什锦炒虾仁、干锅花菜、杂菌肉片汤
午点：晨光牛奶、蒸贝贝南瓜
特殊体质儿童：牛里脊炒木耳
星期三食谱
早餐：葱油拌面、丝瓜蛋花汤
水果餐：香蕉、雪梨
午餐：荞麦米饭、胡萝卜酱油鹅、鱼香肉丝、木耳炒菠菜、鲫鱼木瓜汤
午点：晨光牛奶、马拉糕
星期四食谱
早餐：晨光牛奶、卤鸡蛋、豆沙包
水果餐：橙子、苹果
午餐：香米饭、洋葱炒牛柳、西芹百合腰果仁、清炒油菜、山药乌鸡汤
午点：茄汁通心粉、葡萄干
特殊体质儿童：双色水蛋
星期五食谱
早餐：三丝五彩蝴蝶粉、春卷、蒸板栗红薯
水果餐：三华李、哈密瓜
午餐：南瓜米饭、香菇滑鸡、马蹄蒸肉饼、蒜蓉油麦菜、菜干黄豆筒骨汤
午点：晨光牛奶、港荣蒸蛋糕
过敏代替餐：维他豆奶
黑米的营养价值
黑米是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，幼儿适量吃黑米可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。黑米中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，所以幼儿适量吃黑米可以起到保护眼睛。
特别说明
因天气不可控因素，导致蔬菜水果等原料会出现市场供给问题，极少情况下会出现实际操作中更换食谱现象，敬请家长朋友们理解。
编辑：姚桂兴
审核：胡丹
