美味“食”光
理创实验幼儿园第二十周幼儿食谱
采购新鲜食材
搭配健康营养膳食结构
为理实萌娃健康成长保驾护航
星期一食谱
早餐：小米南瓜粥、蒸红薯、玉米馒头
水果餐：三华李、火龙果
午餐：金银米饭、茄汁龙利鱼、红烧茄子肉沫煲、手撕包菜、海带黄豆龙骨汤
午点：晨光牛奶、小米糕
星期二食谱
早餐：三鲜水饺、蒸板栗、卤香花生
水果餐：黄肉油桃、橙子
午餐：香米饭、宫保鸡丁、酱烧木耳豆腐、香菇扒上海青、芥菜咸蛋肉丝汤
午点：晨光牛奶、青菜包
特殊体质儿童：蒸肉饼
星期三食谱
早餐：桂林米粉、烧麦、蔓越莓干
水果餐：苹果、香蕉
午餐：红豆米饭、红烧番鸭、彩椒茭白焖肉、清炒鸡毛菜、粉葛赤小豆鲈鱼汤
午点：晨光牛奶、水煮蛋
星期四食谱
早餐：晨光牛奶、肠仔包、鹌鹑蛋
水果餐：阳光玫瑰、哈密瓜
午餐：香米饭、萝卜焖牛腩、青瓜炒肉、蒜蓉芥蓝、虫草花老鸡汤
午点：燕麦紫薯粥、原味山楂棒
特殊体质儿童：口蘑炒虾仁
星期五食谱
早餐：牛肉蔬菜炒面、蔬菜虾仁汤
水果餐：菠萝蜜、西瓜
午餐：香芋米饭、可乐鸡翅、莲藕炒肉、蒜蓉奶白菜、罗宋汤
午点：晨光牛奶、芒果干
过敏代替餐：维他豆奶
茭白的营养价值
茭白富含维生素C、维生素E、维生素B1和维生素B2等多种维生素，在抵抗疾病方面起到重要作用。这些维生素不仅能够增强机体对外界环境的适应能力，还能够提高机体免疫细胞的活性，有效预防和缓解感冒、流感等疾病。
特别说明
因天气不可控因素，导致蔬菜水果等原料会出现市场供给问题，极少情况下会出现实际操作中更换食谱现象，敬请家长朋友们理解。
编辑：姚桂兴
审核：胡丹
