本篇作者 | 阡陌
本篇编辑 | 靖文
11月2日下午15：00，宁波的第5场心疗愈在宁波市文化馆照常举行，有8位伙伴来到现场，其中一位爸爸陪伴妈妈来到活动现场，让在场的其他女性伙伴动容。有四位伙伴多次前来，成为郁金香的忠实伙伴。
一动一静，让注意力聚焦
活动照常以八段锦开场，用静心冥想过渡。打完八段锦后，有的伙伴大汗淋漓，有的伙伴感觉到放松。超超很有感触：“这个摇头摆尾去心火，感觉自己完全摆动不起来，身体的力量太弱了。”于是，结束后，我们在宁波的伙伴中分享八段锦的视频，让大家平时也都可以跟着练习。紧接着的静心冥想，帮助伙伴们调整呼吸。
观察情绪，开启温暖心疗愈
曾经有妈妈问我们一个问题，每次活动都是一样的内容，是不是来一次就可以了。
作为陪伴长，也作为陪伴过自己，陪伴过其他郁友的过来人表示：成长需要长期浸泡。一本好书需要反复读，方能在某一个时刻悟到里面的精髓。一个心理游戏，需要反复做，才能够每次生发出新的体会，当出现新体会的时候，可以反观一下之前的自己，感受到自己成长的部分。
参与心疗愈的伙伴，有一位已经在郁金香浸泡过一段时间，并且坚持每次活动都来，每一次都坚持表达自己的感受。我们惊喜地发现，她能够一点一点走出原来的模式了，也能看到别人，并能多角度客观地看待问题，曾经的愤怒消失了，变得更加平和、温柔，并生发出了要成为志愿者的愿心。可见，坚持学习，不断付出，确实能够改变一个人。而另一位伙伴，已经完成了【郁金香陪伴者】的线上课程，开始为团队付出了。
这次的心疗愈，我们以“情绪”为主题，在朗读能量语的同时，链接当下的自己，回想在两周中发生的事情，体验到的真实的情绪。有的伙伴表达了夫妻吵架中产生的愤怒情绪，有的伙伴表达了对孩子病情的担忧，有的伙伴表达了和原生家庭纠缠产生的无力感。
第一次到访的爸爸，看到了妈妈在陪伴孩子过程中的疲惫感，也看到了妈妈的高度焦虑。其他的伙伴也看到，这位妈妈神色倦怠，气血不足，面部紧绷。在表达的过程中，她快要流下泪来。又了解到她自身也抑郁，和身体的病痛，为了孩子长期熬夜的情况，大家告诉她，先接纳孩子生病的事实，然后多关爱自己，多依靠爸爸的力量。
在大家的赋能下，这位妈妈紧绷的面部终于松弛下来了，最后露出了笑容，并表达出希望和在座的伙伴都成为朋友，并加入志愿者的行列中，为组织贡献自己的一点力量。
活动的最后，志愿者们商讨了轮流找场地的想法，和开展线下读书会的计划。宁波郁金香计划通过陪伴，赋能父母，引导父母成为志愿者、陪伴者，扩大宁波的志愿者队伍。
活动公益，欢迎在文末打赏
鼓励支持郁金香的爱心陪伴活动
