本篇作者 | 敏老师
本篇编辑 | 靖文
在两代帝都盛京沈阳，郁金香陪伴杭州总部的爱咪老师、小白老师、刘不住老师和沈阳郁金香所有志愿者积极筹备。在2024年5月26日周日，这个春夏之交，沈阳郁金香陪伴迎来了久违的绿城·无郁中国行·沈阳活动如期举办。
虽然大雨倾盆，也没有挡住从四面八方赶来参加活动的脚步。由绿城爱心基金会主办，郁金香陪伴，沈阳市健康研究会心理专业委员会等单位承办的“绿城·无郁中国行-沈阳站”活动在绿城沈阳全运村锦兰苑A区物业大堂二楼温暖举行。
当天来参加活动的小伙伴中，有抑郁症康复者、深陷痛苦中的患者或家属，心理辅导老师、心理咨询师，还有单纯是对心理健康感兴趣或者关注这一社会问题的爱心人士。有的人跟随或者关注了沈阳郁金香陪伴很多年，也有看见活动链接慕名而来的新人，活动吸引了将近70人参加。“云盛京”媒体也对这次活动做了报道，感恩社会各界爱心者的鼎力支持。
活动由沈阳郁金香陪伴的志愿者千年老师主持，活动开始，小伙伴们首先通过VCR了解了郁金香的来历、使命、愿景、近10年来风风雨雨走过的路、做过的公益活动以及社会各界对于郁金香陪伴的报道和肯定。
郁金香陪伴创始人爱咪老师因事没能到现场，用连线方式为本次无郁中国行活动送来了美好祝福。通过爱咪老师的分享我们了解到郁金香陪伴这10年来的成长—爱心互助、温暖阳光、一切为了康复！这是所有郁友以及关心抑郁心理问题群体人的心愿，也是这场中国行活动最大的初衷。多年来，郁金香陪伴不断关注呵护抑郁等心理问题者的健康，来温暖每一位受心理问题困扰的伙伴和家庭。让现场的嘉宾动容、感动、落泪，“爱更近、郁更远”。
接着沈阳健康研究会的专业带头人解颖教授讲话：在抑郁症呈现高发并年轻化，已经成为当今社会第二大慢性疾病的严峻形势下，关注抑郁症患者、特别是在校青少年学生的心理健康问题是全球公共卫生与医疗事业面临的重大挑战。在我国，抑郁症患者已破亿，每年有高达 28 万人因抑郁自杀。拯救抑郁症患者，帮助他们回归社会和正常家庭生活意义重大。
沈阳郁金香陪伴长敏老师分享了沈阳郁金香的故事。她本人2020年初来到郁金香，如何从一名强迫焦虑抑郁状况者及家属，通过不懈努力、学习，回归自我，从“被助者”到“助人志愿者”的身份转变，沈阳郁金香陪伴从2016年成立至今，沈阳郁金香陪伴在郁金香总部的支持下，在全体志愿者凝心聚力下组织开展了多场线下公益讲座、座谈会，心理健康科普宣传、普及抑郁知识，提高大家对心理健康的重视程度。
特别是近两年稳定了每周一次的线下团辅沙龙活动，我们有爱心志愿者提供的免费场地郁金香之家工作室，有心疗愈、健步走、认知行为、非暴力沟通、正念呼吸冥想、禅茶、欧卡牌游戏、沙盘游戏、饭团等疗愈，除此之外，我们还注重为心理状况者、郁友及家庭提高实际帮助、一对一陪伴、辅导，为人们送去关爱和温暖。通过身心灵三位一体的疗愈理念和方法，已经帮助多位患者及家庭走出抑郁的阴霾。
敏老师分享部分伙伴们在郁金香成长的真实故事
家长A：进入家长学校线上学习，参加线下活动、组织带领健步走、成长为核心志愿者和家长学校辅导员，引领陪伴孩子走向康复，考入理想大学。
家长B：通过家长学校和线下活动学习逐步成长，考取咨询师资格认证,成为家长学校辅导员，突破亲子关系障碍，和孩子关系稳定。
家长C：在郁金香线下线上学习，成长为家长学校辅导员，有效的陪伴孩子疗愈，回归社会，现已工作。
家长D：参加陪伴者学习成为陪伴者，一直在为郁金香24小时危机干预救援团内勤工作辛勤付出着……
大孩子小A患病多年，在反反复复中成长，进入郁金香自我成长营线上班学习从一阶到三阶，参加陪伴者学习成为最年轻的陪伴者，成为沈阳郁金香核心志愿者，参与大小活动的组织策划，也从被助者成长为助人者。
大孩子小B进入郁金香一年多，规范就医，积极参加线下活动，线上课程学习，自身调整疗愈，也成为志愿者。
郁友小C刚来到郁金香时还有很多状况，动力不足，经过参加家长学校的学习、陪伴者培训学习、积极参加线下活动，增加了动力，疗愈了创伤，走在康复的路上，成为志愿者……
这些都是我们的志愿者代表，曾经是被救者现在成为救人者，在郁金香受益收获爱，传递爱。还有很多很多，由于时间的关系只能讲到这里，郁金香是我们的家，这里有一群人，携手并进，一起走向光明。
我们始终相信“爱”拥有治愈一切心灵伤痛的强大力量，爱是所有问题的答案。通过爱自己、爱他人找到生命的意义，找到活下去的动力。康复之路，也是自我觉醒、成长、回归，绽放生命的人生之路。
敏老师对志愿者们表示了由衷的肯定、赞扬和感谢，展望未来，保证持续开展线下活动，保证每周组织一次线下活动，能帮一个是一个！公益不是一个人的竭尽全力，而是一群人的力所能及。沈阳郁金香陪伴通过联合社会爱心力量一起行动，让孤星连成星海，照亮越来越多的人。
从杭州赶来的郁金香静心疗愈学堂的刘不住老师，为大家带来了《抑郁康复有选择》，老师结合实例，跟大家交流“影响”的重要性，觉察当下环境，分享了在当下的妙法“在这里”，去体会情绪和思想变化来提高自身选择的能力，突破固有观念。刘老师的分享让大家认识到抑郁症是怎样形成的，对人们了解抑郁、识别抑郁、控制和治疗抑郁症有很大帮助。
郁金香陪伴的运营总监小白老师分享了《抑郁康复两步走》，为大家讲解了抑郁症的症状、成因和治疗方法，帮助大家正确认识和对待这种疾病。在分享中，小白老师结合自己与抑郁症斗争与共存的实例总结出了一套抑郁症康复理念：找对医生吃准药，调整认知才可靠！他通过合理用药、将运动融入生活、接纳自己、接纳抑郁病症，借助学习国学经典和践行，证得了“内求皆所得，外求皆不得”的理念，让我们见到一个乐观、自信、豁达、平和、不急不躁、身心舒展、包容、宽广、喜悦、自在的小白老师，让伙伴们拿到力量，充满希望。
在来宾分享环节，沈阳郁金香第二位辅导员静思老师分享了成长自己、陪伴孩子从躺平在家至暗时期到恢复工作走向光明的经历，陪伴”两字正是我们郁金香陪伴这一公益组织最核心的价值。在静思老师身上，我们看到了陪伴是一份使命和责任，是一种无私的爱和暖流，更是普照在孩子身上的温暖阳光。静思在郁金香家长学校、线下活动踏实学习、默默付出，用爱唤醒无条件地接纳、陪伴，用自己向外扩散的生命能量滋润孩子，唤醒孩子处在阴霾下艰难前行中的灵魂。
一直参与沈阳郁金香陪伴的志愿者扶摇老师也分享了她的陪伴经历，强调了家长学习的重要性，郁金香三个免费课程以及线下活动持续学习的好处，感受到爱的流动和闪耀！一路上她们不断成长自己，见证了在爱的支持下，生命的力量与坚韧。
分享活动结束后，小白老师、刘不住老师和敏老师分三个小组，分别带领各自小组进行了一场“心疗愈团体沙龙”，这是由郁金香陪伴开发的团体疗愈活动，大家通过解读能量语，分享各自的经历和感悟，让参与者们能够亲身体会到团体关爱和支持的力量，体验表达的自由，感受倾听的魅力，学会在他人的处境里积极的回应，被认真地看见和肯定，恢复自信，找到看待问题的不同视角，学会勇敢地面对，寻找更智慧的自己，自我探索成长、学会如何与人和谐相处，如何为他们提供有效的帮助和支持。
郁金香的“心疗愈团体沙龙”活动流程简单、易操作、参与度高。每个人选择一、两句能量和守则语言进行两分钟分享，两位参与者进行1分钟积极的回应，再由带领者总结式对三位分享者给与积极的回应反馈。
神奇的能量语言虽然短小，能让参与者获得能量，同时也给心注入力量。天色渐晚，大家合影留念，带着满满的收获，依依不舍地挥手告别。
活动结束
萌萌夜色降临，我们开启了一场饭团聚餐，大家在一起像认识多年的老朋友一样，时而高歌，时而窃窃私语，一起嗨、一起乐都很敞开……两位老师由于赶飞机，八点多恋恋不舍的离开，望着老师们离开的背影，意犹未决……
后续报道：下周六，有三位新人通过无郁中国行来到沈阳郁金香线下活动，而且感受特别好，非常受益，很有感触的说：没想到真的是温暖有爱的纯纯的公益组织。感恩爱咪老师创办了郁金香，让大家觉醒、疗愈、回归。
展望未来，绿城·无郁中国行将继续在全国各地乃至全世界播撒爱的种子，让更多的人了解抑郁症、关爱抑郁症患者。我们相信，在大家的共同努力下，一定能够启迪更多人智慧，点亮更多人心灯，让这个世界充满爱与温暖，让“爱更近、郁更远，无郁中国”活动遍布祖国的大江南北，让郁金香陪伴在世界各地生根发芽。
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