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因为抑郁离开大学3年，我的第三次复学，是重新参加高考。回归校园，我勇敢再出发。

健康 2024-11-15 19:20 浙江

本篇作者 | 星辉

本篇编辑 | 董小姐

插图来源 | 이지우

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今日导读

被抑郁焦虑困扰的孩子，表面上看似脆弱、无助，但其实，他们内心所拥有的潜在力量和勇气，是超乎我们想象的。

就像这个故事中这位23岁的少年，曾经，3年前的他因为抑郁、焦虑、不适应学校生活，无奈从大学离开，期间2次尝试复学失败，坚守着希望，怀揣着梦想，他独自走过了1200个日日夜夜。终于，他的第三次复学成功了，他重新参加了高考、顺利被录取，并勇敢面对返校挑战，如今，他已经平稳走过2个多月的大学生活。

这篇文章，便记录了他来之不易回归校园的过程，在他的文字中，你能感受到他内心的那一份勇气，他面对自己的紧张不安并一一克服，他尝试融入班级、融入宿舍生活，他及时调整心态，接受自己和身边的人有着不同的人生节奏的.....

这位少年星辉，在休学之初便在郁金香平台记录自己的成长点滴，他一路走来的心路历程都清晰可见，希望这个少年向阳而生的故事让你看见，每个孩子内心都有向好向上的动力。也希望他的讲述，给予更多有相似经历的孩子鼓励，当你敢于追逐理想，一切都会为你开道！

这是《郁金香》的第159个青少年成长故事

金秋十月，寂静的小城夜空深邃。一场来去匆匆的秋雨后，我漫步于生机盎然的绿茵场，体验着朝思暮想的大学时光，看着风华正茂的文理少年，望着明亮温暖的灯光，听着耳机里播放的音乐，不禁热泪盈眶。

“我们曾在赶路的泥泞中跌倒，选择爬起来继续朝太阳奔跑，也许笨拙的飞鸟要飞得够高，才看清生命多渺小。”

三年前的初夏，我离开了熟悉的大学校园。迟来的诊断书落在我的手里，我知道，罪魁祸首仅仅是两头凶猛而强劲的野兽：一只是“焦虑”，另一只是“抑郁”。

1200个日日夜夜，我经受了内心的不甘与自责，承接着家人的责备和误解，熬过23年来最压抑的时光。

2024年盛夏，在因为抑郁症而休学退学，阔别大学校园三年之后，怀揣着梦想与希望，我重新参加了普通高考。

9月，我背上厚厚的行囊，带着一路积攒的勇气与力量，如愿实现了大学理想。

此时此刻，请允许我写下这些文字，和朋友们讲讲这段重要的经历吧。

我的第三次复学，是重新参加高考回到校园

时光回到2024年年初。那时，因为清洗鼻腔的不良习惯，我多次出现鼻出血的症状。只要我觉得鼻腔里有液体，或者有异物，我就会惊恐万分，以为自己患了某种未知的疾病。

强烈的濒死感笼罩着我，我开始陆续出现尿频、心悸、胸闷等躯体化症状。家人陪我去医院完成了一系列身体检查，结果一切正常。即便如此，我还是觉得忧心忡忡。

我记得很清楚。这个龙年春节，我焦虑地整宿难以入眠。有时候，我躺在床上翻来覆去，却总是睡不着。有时，妈妈、或者奶奶陪在我身边，辛苦折腾了一番，我才能勉强入睡。

更糟糕的是，我总在深夜惊醒，然后觉得心跳加快、呼吸困难。失眠的痛苦就是一根根缠绕的藤蔓，让我觉得寸步难行。

我想，这是23年以来，我经历的最压抑的一个春节了吧？

面对这波来势汹汹的波涛浪潮，我觉得必须做些什么，以缓解自己精神上的折磨和痛苦。我咬紧牙关，重新预约了精神科的号，再次主动寻求医生的帮助，在她的指导下坚持药物治疗。

回想起这段往事，我觉得自己做出了正确的决定。服药大约两、三个月后，我感觉自己的情绪稳定了不少，心慌等躯体化症状也明显减轻。

如果说，药物能够从身体的角度改善自己的情绪，那么，努力尝试走出家门、积极融入社会群体，就是我从心灵角度治愈自己的良药。

2023年10月，怀揣着对大学生活的憧憬和期待，我决定报名参加2024年普通高考。就这样，我开始了第三次艰难而漫长的复学之旅。

短短一年里，我经历了现场确认、信息录入核对、体检、领取准考证、参加考试、领考生档案、签收录取通知书等一系列社会活动。

在丰富真实的社会实践中，我遇见了许许多多复读的同学，也遇见了一些善良真诚的体检医生，还遇见了几个暖心负责的带队老师。

他们让我看见了人性温暖、友善、美好的积极面貌，让我感受到了社会群体、校园生活的正面形象。由此，我对于学校和世界的排斥开始慢慢褪色，对成长和独立的渴望越来越大。

更重要的是，在走向社会的过程中，尽管我遇见了很多困难和挑战，但为了梦想，我选择了义无反顾地勇往直前。

我知道，那时的我很紧张、害怕，但这些宝贵的体验就是一盏盏明亮的路灯。在攀爬理想云梯的过程中，我不仅找到并确认了自己真正的热爱，还发现了自己本就拥有的强大的生命力。

为了适应返校，我和内心的不安持续相处

尤其是体检、参加考试这两段经历，给我留下了深刻的印象和回忆。

那时，我试着把自己沉浸在返校上学的场景里，努力平复自己焦虑、不安的情绪，然后尽可能想象和室友、同学相处的时光。我允许自己保持适度的紧张感，让自己主动面对与家人分离的担心和压抑。

当我特别无助时，我总会抬起头，看着身旁朝气蓬勃的同学们，我就感觉自己已然回到了熟悉的校园。在同龄人的世界里，我可以找到最初的热爱与美好，也能够与他人建立起真实而丰富的人际关系。

在那样一些温暖、纯粹的时刻，我总会想起一段鼓舞人心的歌词：“亲爱的少年，你可还记得那年凤雪轩窗，我们并肩走过山海，回望星辰落眼眶……”

对我来说，走出家门的方式不止有“集体活动”这一条路，参与自己喜欢的户外活动，也能够让我重拾遗落的美好。

高考后的暑假，我按照自己的计划坚持徒步旅行，用相机记录生态公园的美景，用镜头描写变化多端的天气。

尤其是在一场场大雨后，我顺利在公园举行了为自己设计的“夏季运动会”。比赛项目也很特别：在公园的草坪里寻找千姿百态的“小伞精灵”。

当天真的想象被现实无情拆穿，当我以人类的姿态俯瞰这些可爱的天使，我忽然感受到了一种前所未有的惊喜和快乐。在网络世界里，我觉得蘑菇是一把把大如手掌的雨伞，在树荫、草坪尽情生长。

可是，在真实的世界里，原来它们很小、很小，有的只有硬币那么大。而且，精灵们常常隐匿于草坪深处，或者粗壮的树干底部，稍不注意，我就可能和它们擦肩而过。

回想起那个盛夏，这些亲身体验就是一堂堂生动的心理疗愈课，帮助我打开了一个崭新的世界。

我找回了本就拥有的喜悦，我开拓了一座新大陆，我见证着自己的成长。

不再退缩逃避，我勇敢面对返校挑战

夏天的梦渐渐苏醒，秋天的落日熠熠生辉。开学前半个月，我认识了即将朝夕相处的几个室友。

为了给他们留下良好的第一印象，我主动联系他们，诚恳地说：“你好，亲爱的同学！我是来自四川成都的星辉。很荣幸认识你！”就这样，我和几个兄弟建立了一段新的友谊。

知道自己的辅导员后，我也及时添加了老师的联系方式，坦诚地向她说明我的具体情况，尽可能得到她的理解与包容。

记得与辅导员相遇的第一个夜晚，翻过一段简单的自我介绍，她给我发来消息：“我非常乐意和你交流。看到你的文字我很感动，也很喜欢。请你放心地把你的心事交给我，我非常能够理解你的感受和情绪。也特别希望能够有机会欣赏你的作品。”

那个沉醉的夜晚，灯火通明的城市格外闪亮，夜景引人注目。

时光涌进学院大道，十字路口的红灯慢慢变绿了，我也明显感觉到焦虑如浪潮般，在自己的内心无尽翻涌。

我害怕彼此相遇时，他们会质疑我23岁的年龄，误解我的心理状况，嘲笑我与众不同的选择。

即便如此，尽管我的内心塞满了尖锐的稻草，但我仍然试着让自己冷静下来，然后轻轻地告诉自己。

“亲爱的兄弟，谢谢你的信任。我知道，这次上学机会来之不易。既然别无退路，所以，勇敢去试一试吧。因为你已经长大，要去往更远的世界。我相信，学校会成为你的第二个家。我也一直在你身旁，陪你一路向前……”

带着对自己的鼓励和肯定，我顺利回到了大学校园。开学第1天，我就和寝室里的几个兄弟一起去食堂吃了顿晚饭，一起去超市买了些小零食。

后来，在军训的过程中，我又经历了许多温暖时刻。我尤其记得带领我们中队训练的王连长。

第一日，在我坚持训练了半天后，因为身体不适，我把自己的躯体症状、心理健康状态如实告诉他。

本以为会得到他的责备，可是他并没有批评我，而是尽力地理解我，亲切地关心我，然后帮我联系副指导员。那一刻，我觉得心里暖暖的。

虽然和王连只相处了短短的14天，可他一直很照顾我、接纳我。

特别是在某一天早上，因为情绪的起伏、身心的疲惫，我迟迟没有去训练场，只是焦急地跟咨询师取得联系，征求她的意见和建议。

王连知道这件事后，主动过来询问我的情况。哪怕我的内心已无比难受，但我还声音颤抖地回答：“我怕这个时候选择放弃，您会对我感到失望……”

天空沉沉的。我等待着教官的厉声呵斥。可是，他再次给予了我意想不到的回答：“没事没事，你已经坚持很久了。不像有的同学，身体难受一点点，就请假回家了。如果你实在不舒服，我可以和辅导员商量商量，让你坐在训练场的角落休息。”

那时，我再次感受到了军人善良、真诚、体贴的一面。

军训结束时，我主动给王连写了封感谢信。仔细读了文字，他对我说：“你一定会好起来的。后会有期！”

在真实的生活体验中，我缓步成长着

此时此刻，我已经在大学顺利完成了三周的课程。在这段旅程中，虽然我还是遇见了许多困难，但我都顺顺利利地挺了过来，尤其是和室友相处，我的生活习惯曾引起他们的抵触、误会、愤怒。

他们觉得我不怎么洗澡，也不清洗自己的衣服，影响了整个寝室的生活环境。说实话，那时我很难过、很害怕，因为在外面洗澡，总会让我觉得缺乏安全感。

然而，我接受了他们的建议，很快就行动起来，自己学会了打开寝室的热水，学会了使用寝室公共的洗衣机。

在这些真实的体验中，我看见了自己的成长，遇见了一个更好的自己。

回想起这段走过的路，我想，我之所以复学成功，并且能够处理好与室友、同学、老师的关系，大概有以下几个原因吧。

第一，坚持药物治疗、心理治疗，定期复诊，保持和咨询师的联系。

第二，复学前参加一些适合自己的团体活动，尽可能想象自己返校时的场景，把自己融入学校的集体生活中，然后接纳自己随之产生的情绪。

第三，在学校遇见困难时，首先要相信自己，相信自己的能力。然后及时和老师、同学沟通，表达自己的诉求。特别是要处理好和辅导员、任课老师、室友的关系，尽量添加所有老师的联系方式，坦诚告诉他们自己的真实情况。

第四，如果自己的行为与同学产生冲突，可以先表达歉意，然后努力地、慢慢地改正和调整自己的行为，勇敢地尝试突破自己。

第五，复学后一定要根据自己的身体情况、情绪状况掌握上课节奏，适当降低对自己的期待和要求，同时经常鼓励自己：“我又收获了一次成功的体验。”

这篇文字的最后，祝福所有因焦虑、抑郁休学的同学都能够找回自己的理想，在追梦的道路上勇往直前。

备注：每个人的家庭情况和个人经历都不太一样，因此，文章中心得分享，仅做参考。如果你喜欢这篇文章，欢迎在文末打赏，支持原创。欢迎分享自己抗郁路上的故事，有公益稿酬喔。点击投稿

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民间抗郁引领者，由爱心人士爱咪及志愿者们发起，专注“抑郁康复、心理健康”，致力于搭建互助平台，通过康复监测、心理疗愈、文体活动、关爱帮助、家庭支持、就业指导等，陪伴与助力抑郁康复之路。

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