本篇作者 | 安住当下
本篇编辑 | 靖文
11月9日的珠海，风和日丽，恒爱青少年成长中心的孔子学堂里，郁金香陪伴者早早就打扫卫生，拼装果盘，悬挂标语，大家积极主动领取任务，热情迎接来参加活动的家人们。
活动一开始，珠海陪伴长康康老师就为大家介绍了郁金香民间公益抗郁组织以及郁金香陪伴理念，并组织大家做了破冰游戏《小泥鳅》。
在欢快的笑声中，家人们逐一自我介绍：“我是谁+我来自哪里+我的职业+参加此次活动我想获得何种能力”，开启了此次心疗愈活动。
活动要求小组同伴之间相互赋能，本着不评判、不指责、多倾听、多共情、多鼓励的原则，每人每次分享时间不超过两分钟，小组同伴可做简短补充。
OH卡牌
康康老师为大家简单介绍了OH卡牌（也称欧卡牌）。OH卡牌也叫做潜意识直觉卡、潜意识疗愈卡，是一种自由联想及潜意识投射卡， 它聚焦当下，且没有固定的牌意，任何一张牌都可以被观察者赋意，从而有独特的意义和价值。通过OH卡牌来探索个体的潜意识，帮助个体去看到那些一直被我们忽略的内在需求和情绪情感，从而达到心理探索和自我成长的效果。
在轻柔缓和的音乐声中，康康老师细声慢语引导大家调整好呼吸，把关注点放在呼吸上，观想自己当下的困惑。然后依次抽取第一张图片卡，仔细观看卡片上的画面与你心中所想之事有什么关系，并逐一解说。接下来再抽取一张图片卡，用心解读，这张卡反映了你怎样的解决问题方式，并逐一解说。最后每人再抽取一张文字卡，作为鼓励自己的话大声念出来跟大家分享。在场的家人们踊跃发言，气氛欢快活跃。最后康康老师组织大家完成了恒爱青少年健康成长中心家庭教育的测评试卷。在美好的祝福声中，活动圆满完成。
不复盘，无成长。晚上，在新组建的陪伴者互助群里，学员们就此次活动针对“我的感受、我的收获、我的行动”三方面进行了积极的反馈。
我的感受、我的收获、我的行动
【我的感受】我抽到的第一张图片是相拥的两个人，看到图片的那一瞬间，我的心被温暖到了。爱可以疗愈一切。我有多久没有给孩子一个拥抱了？
结合上一个环节回顾自己的难点是什么？我给出的是孩子下个月的论文答辩。爱孩子，如他所愿，而非如我所是。爱孩子是不依附任何附加条件的，无条件的爱才会赋能到孩子。那一刻，我笑颜如花，回到家一定送孩子一个大大的拥抱。
我抽到的第二张图片是一个死胡同，看到图片的那个瞬间，我的情绪跌落谷底。为什么会是死胡同？我是在担心恐惧焦虑什么吗？我想，凡事都有两面，你想要的那一面和你不想要的那一面。凡想都有两念，你越想越爽的那一念和你越想越不爽的那一念。那一刻我问自己，那我到底想要什么？
情绪是我们内在的导航系统，情绪状态好，说明我所想与所要合一，情绪低落，说明这个局面不是我想要的。世上本无绝境，只有绝境的心态。而你所看到的，都是你内心的投射。
欧卡牌就像一面镜子，把我们内心的投射以卡牌的形式呈现出来，通过这面镜子，来觉察与理清自己内在的信念模式。同一张牌，每个人看到的和感受都会不同，你看见了什么，它就是什么。内心深处的那份不甘，潜意识里的那份不屈，引导我去查阅，dead end死胡同，拆解开来，dead会有多重解释，可以是“死去的”，也可以是“完全的”，“用完了”，end可以是“最后部分”，也可以是“结局”，“末端”，“终止”，那我想要哪一种解读呢？当然是，这是孩子研究生生涯的最后部分，等论文答辩通过，研究生生涯就结束了，新的生活就要开始了。向死而生，绝处逢生。
我又把图片来回翻看了几遍，感觉那半高的红墙那样鲜亮，完全可以翻越过去的呀！我们的心是这个世界的投射源，心里有什么才会看到什么。所以，当别人看到是一堵墙的时候，我不理解为什么我偏偏看到的是半高的红墙可以翻越？我的内心有多么渴望翻越那半高的红墙，去看墙外的天地？
我抽到的第三张卡是文字卡，上面的话语我也很喜欢：“我享受家居生活，并把这喜悦跟别人分享。”是啊，这不就是当下我的现实写照吗？
【我的收获】这个世界如此喧嚣，同样的外境，同样的处境，却有着不同的心境。我们无法控制自己的外境，但我们可以控制自己的心境。遇事只要你调整心境一小步，你的处境就会跟着改变一大步。所以，任何时候，你无穷的喜悦潜能，不在外境而在心境，不在事情而在念念之间。我相信孩子能行，他就一定能行，即使碰到死胡同，也会有转机出现。
【我的行动】做观呼吸，继续觉察自己，留一只眼睛看自己，时刻关注自己的起心动念，喜悦平和的情绪，放任由他的心态，全然接纳的做法，相信孩子，孩子就一定能行。看见自己，才能看见孩子。自己活成一束光，才能照亮孩子前行的路。
【我的感受】抽到的卡片，不同的人有不同的解读。一千个人眼中有一千个哈姆雷特。看待事物的角度也各不相同。
【我的收获】积极的角度心态看待事物，收获的就是积极的结果。
【我的行动】多说肯定、鼓励的言辞。发现生活中的小美好！
【我的感受】不同的卡片结合不同的心境，理解和看法都会不一样。我们是否真正能做到理解他人？父母能否做到真正理解孩子而不强加自己的主观意识？
【我的收获】让花成花，让草成草。尊重孩子的个体差异，做一个具有终身学习力的妈妈。
【我的行动】多接纳，多鼓励，非必要不唠叨。真正做到知行合一。
【我的感受】我们的宝贝终将长大，开创属于她们自己的天地，智慧的父母要学会放手，用信任、尊重和爱去托举她们。
【我的收获】没有长大的是父母，需要学习和提高成绩的是父母。当我们要求孩子学习的时候，为什么自己没有付出同样的努力。
【我的行动】多学习，多交流，知易行难，家长们团聚在一起，互相赋能，真正做到知行合一。
【我的感受】通过卡片上的图画，人物和物品，让我很受触动，它触动了我内心柔软的部分；在小伙伴们的分享中，我也经常被他们的真情所打动。
【我的收获】每个人都有他的命运，每个人都本自具足，每个人都是来完成他的人生使命的。让花成花，让树成树，沉下心来，静待花开。
【我的行动】认真生活，感受每个当下。
【我的感受】抽到三张卡片，很有启发意义，一张是两个人的竞赛跑道，一张是手拿放大镜，翠绿的背景镜子中的天蓝色，一张是祝福语：现在的我愿意自由地接受爱和付出爱。感受很符合自己的心境。
【我的收获】在爱的疗愈场合敞开心扉，既是倾听者，也是倾诉者，很疗愈。
【我的行动】停下，放松自我，安住当下，接纳自己和孩子，成长自己。
左右滑动查看更多
珠海站郁金香陪伴OH卡牌“心疗愈”之家长成长活动在美好的祝福声中圆满结束，让我们一起努力学习，相约成长，遇见更好的自己。期待下一期活动的到来。
活动公益，欢迎在文末打赏
鼓励支持郁金香的爱心陪伴活动
