本篇作者 | 钰盈
本篇编辑 | 靖文
2024年10月20日（星期日）下午，广州郁金香在白云山如期开展线下徒步活动，这次活动还吸引了东莞和佛山过来的伙伴参与，令人感动。
我们的行程从北门进，做完热身运动后，开始爬山。面对有点崎岖挑战的野路，有的小伙伴心里在嘀咕，这还是我认识的白云山么？我能爬得上吗？有经验的朋友说，我小时候就经常走山路，要踩稳脚跟着力点再迈过去……借助登山杖，大家相互鼓励和协助，慢慢地，走到了一块稍微平整的休息点。在这里，大家分享水果零食，补充能量。领队星辰也带领大家重新相互认识和玩游戏。
第一个游戏，我是谁
大家围一个圈，第一个介绍完，从第二个人开始，依次说第一个人到自己旁边人的名字，第10个人要依次说出前面9个人的名字。一轮游戏下来，大家基本上都记住了前面小伙伴的名字，彼此不再陌生。
第二个游戏，“寻找那棵树”
两个小伙伴结对玩，其中一人戴上眼罩，另一人带着TA，在规定范围内走一段路，选定一棵树，让蒙眼的伙伴触摸感觉树的特征，再带TA回到出发点。解开眼罩后，请TA去找回刚才的树。
这游戏很有意思，一共四对小伙伴参加，虽然只有一对伙伴找出了树，但在游戏中，大家逐渐放松，自由地交流感想。有伙伴说，这是第一次参加郁金香户外徒步活动，氛围很好，也很有安全感。就像游戏里，虽然在黑暗中，方向感也很差，找不到走过的路，但依然相信带领自己的伙伴，感觉到足够的安全时，才能慢慢恢复自身的感知和觉察力。
随后的路，每走一段有难度的坡，都会停下来休息，因为我们相信，每个人都有自己的节奏。休息是为了更好的出发。我们在一步一步的行走中，终于在五点左右到达了五雷岭（叠翠亭）。
伴随夕阳和晚风，沿着台阶下山，一路游人不断。经梅花谷，来到黄婆洞水库，星辰带领大家走在新修建的亲水栈道上，忽然有一种豁然开朗的感觉。平静的水面、悠闲游泳的人们、转成秋装的树木和落日的余晖…这一幕幕都是那么的美好。
仁者乐山，智者乐水，这次徒步我们游山玩水都体验到了，真是一次难得的愉快体验！我们的徒步有爬山走野路、有游戏放轻松、有交流增了解、有分享强信心、有聚餐享美食…欢迎更多伙伴来参与！
感恩郁金香陪伴，感恩郁金香家长学堂，感恩郁金香心怀大爱的义工们！我们每周都会定期举办活动，这里有科普宣传、社群互动、倾听陪伴、健康沙龙、家庭互助支持、疗愈工作坊、职业指导、有身心健康的支持，有心理陪伴的滋养，有亲子沟通答疑，有你和我的温暖，助力抑郁康复！广州郁金香邀请您关注，参加我们的线下活动，一起在心疗愈的道路上不断前行！
小伙伴的活动感悟
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