这两天又说到“用身体控制精神”的话题。这事儿可以稍微再说一下怎么练习的问题。我举的例子更多是早起，就是脑子里不用多想，直接起来，身体切换了不一样的状态，自然大脑会去自动适应身体。其实在各种事情上都一样，我说一下“直接开干”这种意识是怎么练习的，以及直接开干还有一个前置条件。先说前置条件，就是你首先要识别出，什么是重要的事情。这个定义我们讲过好多次了，所谓重要的事情，就是那些作用于你一生中，最大强度，最高频率，以及最长时间的事情。比如长期职业发展，比如亲密关系，比如了解自己。你要先识别出来，自己要做的事情是否重要，才会进而到有意识不要拖延这一步。比如你早上起来是为了收集资料，收集资料是为了未来过上有钱有闲的生活，这是一个长期努力的过程，这件事可以被列为“重要不紧急”那个现象的事情。当你有了这个判断，哪怕这不是即时判断，你完全可以慢慢定义哪些事情重要。有了重要度的排序，才有不拖延的排序和意识。不拖延，直接开干，最好在几秒内完成呢？我的经验是5秒以内，时间越少越好。不要等到拖延念头出现，别给它反应时间。比如早起该干活了，你不想离开那个温暖的被窝，别想，把被子撩了，给自己一个激灵，翻身就下床，这一切在3秒内完成，电光火石之间就完成。又比如你刚想着要写一篇内容，不要等那个拖延鬼出现，这时候你应该立刻打开电脑，新建文档，打开资料，开始写一段文字。开始写，只要开始写了，大脑会自动适应身体，都没机会想拖延的问题，就直接切换到工作状态了。只要不拖延，不给大脑留时间瞎琢磨，直接开干的动作形成了条件反射，那么只要是重要事情，你都会马上开动立刻完成。核心就在于：5秒内，什么都不要想，直接开干，让大脑适应身体。其实大家稍微复盘一下就能得知，我们做一件事情大部分精力，其实都损耗在启动之前的这个环节。直接开干的好处就是，直接把纠结环节给割了，就跟割了阑尾似的。一旦开始干，痛苦感受会迅速衰减直至没有，大脑会适应身体。没什么可为什么的，人就是这个身体运作机制。永远不要想下半年、下个季度、下个月、下礼拜、明天后天、30分钟以后，不要让这样的念头存在，不给大脑留时间，直接开干，立刻，马上，就是现在这一秒。没错，看到这你可以直接把这篇文章叉掉，打开你要做的重要的事情，立刻马上。一旦建立了这个新的神经回路，你很快就会适应。因为只要你这么做，你整个人的状态，工作完成度，效率，都会立竿见影地大大提高。进而，你会得到相当多的正反馈。包括对内对自己的佩服和欣赏，对外外界给你的赞赏和奖励。这些正反馈会进一步加强你“说干就干”的神经回路。这就变成了一条正反馈回路了之后你只会越来越强。你会有那种“别人做不到但是我就是能做到的”超级快感。你会为了这个快感，保持自己行动的即时性。说干就干，走你。试试看，行动力是可以被锻炼到的，5秒内，不要给大脑拖延的时间，立刻、马上，开始。谢谢大家阅读。如果文章对你有帮助，点个“在看”，或者分享到朋友圈吧。——————————————————
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