自从这几十年生活好了，人们对自身健康的关注度是越来越高了，而其中关注的重中之重就是该怎么吃。
提起怎么吃，每个人都能脱口而出：
▶要营养均衡！荤菜蔬菜都要吃！
▶要少量多餐！才好消化！
▶要少吃点油和盐！吃多了对心血管不好！
……
但具体问到要怎么吃才算营养均衡、少量多餐，究竟每天吃多少油和多少盐合适，多半答案就千奇百怪了。
今天就给大家制定了
3个中老年人通用食谱
照着吃就行了
其中还包含了详细的
健康饮食生活建议
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文案：Z·lucky
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