从三十岁开始，人的大脑就开始逐步衰老；
踏入四十岁，新陈代谢会悄然放缓，大脑细胞活力渐失，随之而来的是体力下滑、记忆力减退、反应速度减慢、身体协调能力下降；
有研究显示，到六十岁以后，大脑更是以每年高达15%的速率萎缩。
然而，通过适当的脑部锻炼，我们可以减缓这些自然衰老过程。研究表明，大脑就像肌肉一样，通过持续的刺激和锻炼，可以保持其功能和活力。
为了帮助大家
激活大脑，提升记忆
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“健脑手指操”
里面包含了4个手指动作
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这些动作不仅能够帮助预防认知障碍，还能在日常生活中轻松完成，不受场地限制。让我们一起努力，用这种方式来对抗年龄带来的挑战，保持我们的大脑健康和活力。
