问答集锦
“对话王涛博士”
Q
网友留言
A
王涛博士
详情解答
糖尿病
真的是“睡”出来的？
营养医学
如何保持高质量睡眠
从而稳定血糖？
营养医学
提及睡眠，多数人表示，并非自愿熬夜，而是实在睡不着，深感煎熬。
我们必须清醒地认识到，失眠不过是一种外在表现，其根源在于植物神经功能紊乱。因此想要摆脱失眠，保持高质量睡眠，关键就在于深入安抚和调整那些紊乱的植物神经。
具体来说，可以通过科学的营养补充来实现，比如适当摄入B族维生素、维生素C以及钙和镁等元素，这些都能帮助改善神经传导，让植物神经逐渐恢复正常状态。当植物神经功能得到调理后，失眠的问题也会随之改善。
需要注意的是，这种调理方式虽然有效，但必须根据个人情况量身定制。补充什么、补多少、补多久，都应该在专业人士的指导下进行，切忌盲目跟风，以免适得其反。
通过专业指导下的营养调理，不仅能缓解失眠，还能护肝，修复受损的肝脏，从根源逆转糖尿病。
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