老张是个美食爱好者，尤其喜欢喝甜饮料和啤酒。他几乎每天都要来上一杯鲜榨果汁，觉得既美味又健康。下班后，还经常和朋友一起喝几瓶啤酒放松。
可最近，老张突然感觉关节疼痛难忍，到医院一查，原来是尿酸过高引发了痛风。医生询问他的饮食习惯后指出，和他爱喝的两种“水”有密切关系。
老张听后很纳闷，痛风的根源不是“高嘌呤饮食”吗？怎么现在又说是果糖和酒精呢？
营 养 医 学
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很多了在尿酸升高，得了痛风之后，首先选择吃秋水仙碱等药物来短暂控制疾病的发作，但事实上，这些药物不但没有解决痛风的根源——肝脏，甚至会进一步伤害到肝脏，就会导致痛风不定时发作。
所以针对高尿酸、痛风，正确的做法应该是从护肝入手！
为肝脏提供营养
护肝首要步骤就是为肝脏提供必要的营养。
肝脏需要多种营养素来维持其正常运作，包括蛋白质、维生素、矿物质等，同时正确的营养支持还能帮助肝细胞自我修复，从而改善代谢，维持其正常功能。
当肝脏的代谢改善到一定程度的时候，整体的尿酸代谢就会顺畅进行，大量尿酸必然就排出去了，痛风自然就不会发生了。
当然，需要专业分析个体差异，制定个性化的营养方案，因人而异。
那么具体该如何营养调理呢？
需要专业指导！
首先由专业人员分析你的身体情况、肝脏情况、肾脏情况。在此基础之上，根据你身体的营养的不均衡、营养的缺乏以及现有的身体健康问题来制定专属营养配方。然后按配方执行即。
如果您也有高尿酸
或其它健康问题
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适度减重
肥胖人群往往伴随脂肪肝等肝脏问题，会让肝脏负担加重，进一步影响尿酸的代谢。通过健康饮食和规律运动适度减重，可以减轻肝脏负担，促进尿酸的正常代谢。同时有助于将肝脏内的废物和毒素更快地排出体外，包括多余的尿酸。
适量饮水
适量饮水可以稀释尿液中的尿酸浓度，减少尿酸在体内的滞留时间，从而降低痛风发作的风险。
保持良好情绪
情绪波动会影响肝脏的功能。长期处于愤怒、焦虑等不良情绪下，肝脏会受到损伤。肝脏受损后，尿酸代谢也会出现问题。
保持良好的情绪，能让肝脏在稳定的状态下工作，更好地调节尿酸水平，预防痛风的发生。
尿酸的升高是一个悄悄的过程，等到痛风发作时，往往已经积重难返。所以，让我们从现在开始，保持良好生活习惯，维持营养均衡，为自己的健康负责，远离痛风的困扰。
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