大家好，我是营养医学创始人王涛博士，近二十年，我通过营养调理的方式，帮助10万+心脑血管疾病、糖尿病、痛风、失眠、焦虑、抑郁、更年期综合征等慢性病患者及疑难杂症患者逆转疾病，重获新生。
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常言道，“病从口入”，众多病症的产生，与我们的饮食习惯密不可分。
近期， 一项持续22年的研究揭示：与饮食炎症指数最低的群体比较，促炎性饮食指数较高的群体，其患阿尔茨海默病的风险增加了88%。
那么，何为促炎食物？我们又该如何降低炎症风险？让我们一同探讨。
营 养 医 学
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除了常见的慢性胃炎，还有慢性支气管炎、慢性结肠炎等，都是目前令医生和患者头疼的疾病。
事实上，慢性炎症，属于慢性损伤的一种表现，除了日常需要避免以上促炎食物的摄入，更重要的是补充充足的营养素，及时修复慢性损伤。
我们的人体具有强大的自我修复能力，但若修复原材料——营养素不足，慢性炎症的康复就会变得遥遥无期。
一旦营养素充足，身体各部位的修复能迅速进行，损伤得以修复，系统紊乱得以纠正，炎症细胞也会逐渐消退，从而逆转疾病。
抗炎的关键，通俗易懂来说，就是确保“修修补补”的材料充足。就像盖房子需要砖头、水泥等各种材料，身体修复也需要全面的营养素。
但针对每个人具体应该补充哪些营养，应该补充多少，以什么形式补充，都需要专业人员分析之后才能确定，因为每个人的营养状况、身体损伤程度都不同。
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在快节奏的现代生活中，我们往往忽视了饮食对健康的重要性。希望通过这篇文章，能帮助大家深刻认识到促炎食物对身体的潜在危害，以及抗炎的关键所在。
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