“个案结束后，好像有什么东西被解开拿走了”——代际创伤疗愈体验
文摘
2023-09-14 16:22
荷兰
上周，做了一场感官和情绪都极其充沛的代际创伤疗愈仪式。
我再次感叹「家族」这条隐形的生命线，是如何影响着我们的精力、金钱、自我价值感和安全感。
而当它被承认、被理顺，又是多么的释放。个案结束后，持续了大半个月的背痛几乎好了（一场及时的按摩之后完全好了），整个肩膀轻了好多。不只是肩膀，整体上我感觉自己的身和心都变轻盈了。好像有什么东西被解开拿走了。日常困扰我的情绪还是会生起，但没有那么浑浊和凝滞了，更容易看清，更容易原谅，流动起来了，也就更容易放下，更容易重启。简单说就是，带娃的时候带娃，睡觉的时候睡觉，累的时候累，工作的时候工作。生活继续着，没那么纠结了。用最近常听的歌单总结就是：轻快步伐。没有什么突然转折，只是发生在真实生活中细枝末节的影响，日复一日的，静默的聚变。
有需要的朋友，推荐静姝的个案服务给你。
她还在公众号里写了更细致的体会。
她叫西北River，她是一名在杭州的按摩师，她的公众号叫「野新地」，或许你会有缘遇见她。
（转载已经同意）
最近双脚格外渴望大地。日常的行走中，感受脚底板踩得实实在在，有种把种子摁进土里的感觉。出门遛娃，抬头看见道路两旁的树在落叶，映着蓝天和远山，许多个关于秋天的记忆扑面而来，眼前又仿佛是人生中的第一个秋。原来我生活在这么美丽的村子里吗？上周找静姝做了代际创伤疗愈个案，过程中痛痛快快地哭了两场，是意料之外的。做之前整个身体软趴趴，手臂的感觉尤其明显，身体中的有些细胞快要怕死了，即刻就要投降。屏幕那边，静姝笑着说：没关系呀，可以投降的，没有一定要面对，没有什么要被消灭。身体听到了，哈哈笑了一通，便稳稳当当地坐着了。习惯的盘腿坐直。“修习身心灵的伙伴通常盘腿坐和鼻呼吸，这是一种超越的状态，脚板踩地，张口呼吸更接近原始的状态，两种没有好或不好，可以切换看看。”有趣。盘坐的时候脊椎和下盘更稳定，鼻呼吸的气流连通头顶和会阴，确实是准备潜入内在休息的感觉。两腿支起脚掌贴地，不管下一秒是要发起进攻还是后撤防御，这个姿势都是一触即发。在这样的状态下，脚底跟地板的接触变得异常敏感，身体随着内在浮现的感受，想要逃离、犹豫不定、想要拥抱、更加扎根......都会更加清楚的被感知到，甚至肉眼可见的在身体姿势上被观察到。还有一个发现是，转换为口呼吸之后我非常不适应，会无意识地控制呼吸的频率和强度，会忘记又回到鼻呼吸的状态。这让我想起有一次参加一个按摩课程，老师也让我们练习张嘴呼吸，类似有意识地叹长气，去释放内在的压力。那次也是很笨拙，甚至有些抗拒。看到它。接下来两个小时的对谈与观想，非语言可以尽述。在这趟时空之旅中，我重逢了很多人，有些我从未见过，有些我已经忘记了，有些一直在身边却难以触及，有些是我熟悉亲近的。来不及说的谢谢你，看着你的眼睛说出来；没被听到的对不起，抚着脊背流到心里；有很多的没关系，没关系，没关系，每一句都像是婴儿被揽入怀中；源头的光连通我和我祖祖辈辈的亲人，传递到我的双臂，照亮我的周边，照亮面前的大道。每个人都是有所依的，都可以像小baby一样把头埋进妈妈怀里；每一个时刻都有人陪伴，光亮的，黯淡的，热闹的，孤独的；每一个失落的碎片，都在原地等待我，回来看见她，拥抱她，迎接她：嗨，你看啊，我回来了，今天是2023年9月5日，我已经32岁了，我长大了，你也回来吧，回来。
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P.S. 今日配图依然是Kim Krans的The Wildly Unknown塔罗牌。
圣杯六，代表童年、回忆、思乡、照顾、馈赠。
非常贴合代际创伤疗愈这个主题。P.P.S. 我的小报童「雨林情书」已经上线啦！
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