最近这几年我一直都在探索关于 discipline 的话题，背后更大的其实是关于阴性和阳性的整合平衡，以及在你自己身上如何整合这两股看似很不一样的力，让这两股力以一种不冲突的方式表达出来。
大部分人内心是这两个东西在打架的。比如，阳性的那一边就会说，要坚持，不放弃，永不退缩。市面上听到大部分声音也是主流男性气质的这样一个叙述，提倡大家不要思虑过多，想半天没有行动力还是不行，这是一种直接往前冲的能量。
但慢慢地，我们这个时代，不管男性还是女性，有更多人能听到自己内心和情绪的声音了。他们会想如果一直这样冲，在这个高速的资本主义、消费主义的时代，总为了外界的认可或者成就而坚持的话，很有可能带来burn out，逐渐与自己的身体感受脱节。所以，越来越多人又选择去倾听自己的身体，慢下来，去感受、去对齐，试着向外界的一些期待或要求说不。
这些都非常好。但是它的代价是什么呢？
就是很多人一开始就没有办法做事情了，因为一做事你的身体就会不舒服，就会有很害怕很累的感受。这其实是很多人的身体防御反应，当你想到要做事时，“唉呀，怎么一下子蔫了，唉呦，我今天或许更想睡觉，我还是照顾身体睡个觉吧...”
长此以往，这两条道路都让你很不满足，一个是横冲直撞的坚持，但其实大部分人最终也坚持不下去，然后你又摆荡到格外的宠溺自己，照顾自己身体的一极，结果什么事都没做成。
随后我们发现在这两极摆荡会很沮丧，因为我们最终没有办法以一个健康的相对稳定持续的状态输出创造。而是在这种沮丧里面摆动，一会儿“我一定要做一个事情”，一会儿“我需要休息，还是不做了”，这里面其实我们耗费了很多的能量。最终会形成很深的自我怀疑——我这辈子能成事吗？我能坚守自己的承诺吗？
你看，这个摆钟，它其实是在一种很暴力的阳性能量和一种特别松散的阴性能量之间摆动的，而你很难在这两个极致能量之间找到一个中间点。
所以在小宇宙117期播客里我介绍了一种所谓的“自律”方式，其实就是在用很巧妙的方式去融合这两种极致的能量。这也是我会在周日活动中会用的一个tip。
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阴和阳融合的状态！听到这里，如果我的脑子里有一口钟的话，此刻Jess就是那个敲钟人！一旦sub把自己内心最深处的恐惧交给了dom，sub也在越来越靠近dom，最后ta们甚至可以同步前进，调教的真好！
听静姝的播客边对着镜子做拉伸是我最近最放松舒缓的一段时间
时间：2024年8月25日北京时间下午3-6点
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