因为在你封锁负面情绪的时候，你想出来的解决方案，多半也就是肉眼可见的那几条路。
而当你暂时不去做决定，而是去感受那些怨恨、愤怒、嫉妒、自卑、烦躁、羞耻……
相信我，往往只需要3分钟，9分钟或顶多21分钟 (这是婴幼儿哭闹发脾气常见的节奏)，你就能感受完，而感受完之后，你突然会升起一个清晰、笃定的愿望：
而在你体会负能量之前，C是不存在的。
你以为你至少还有选A和B的自由，但这哪里是自由？
负能量，也是能量。
我知道，这件事通常不容易、不舒服。
但，如果，如果我告诉你，有一个特别简单又超级好用的方法呢？
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身体发麻，感觉活了，我此刻巨美丽。
想占据空间，想抓住什么，张牙舞爪。
心里有点绒绒的变暖和了一点，好像担忧被磨掉了一些皮肉，现在又⻓出来皮毛。
我会龇牙、弓背、宣誓领地；
恐惧使我坐地吸土；
意外叫出了最近没意识到的愤怒 “我要!!!!! ”爽，手现在有好多的力量。
感觉自己的声音是从肚子发出来的，更有震慑力了，好像我的愤怒变得更强大了。
刚刚选的是「失望」，感觉是缓缓的和他do i，非常慢，然后结束，他慢慢走远了， 然后在一种after sex的余韵里哼歌。
感觉释放，好久没有允许自己表达生气，总是要表现的很通情达理......
之前一直害怕愤怒，因为怕失控，但发出叫🛏声时，就会感觉失控感会消失；
甚至有点我的愤怒可以与别人无关的感觉
「担忧」让我有种小动物撒娇的感觉。
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