如何接受亲人的意外离世?其实这个亲人没有对我特别特别好，但是我心疼她的遭遇与经历，共情到经常心痛，也开始思考人活这一生到底是为了什么……真的找不到答案，原本对生活充满希望的我现在非常迷茫还有不自信。
咨询师回复:
亲爱的同学，面对亲人的意外离世，你的感受是复杂而深刻的。失去亲人本就是一件非常困难的事情，尤其是当她们以一种我们无法预料和接受的方式离开时。希望以下建议能给到你一些安慰和支持。
首先，允许自己哀伤。每个人都有自己哀伤的方式和节奏。不要强迫自己快速走出悲伤，允许自己感受痛苦和失落，同时为亲人的离世而哀悼。
其次,理解共情的重量。你对她遭遇的共情说明你有一颗善良的心。这种共情可能会让你感到心痛，试着将这种共情转化为对她生命的纪念。找到一种方式来纪念和缅怀她，可以是写信、种一棵树、做慈善等等。
第三，探索生活的意义。余华在《活着》写到“人是为活着本身而活着，而不是为了活之外的任何事物所活着”，或许，活着本身就是意义。当你感到迷茫时，去阅读、写作或与他人交流，去做一些自己感兴趣的事情。
第四，自我关怀。在这个困难时期，特别需要照顾好自己。保持健康的饮食、适量的运动和充足的休息。
最后，请相信时间的力量。时间是治愈情感创伤的良药。虽然现在可能很难，但随着时间的推移，你会逐渐找到前进的力量。电影《寻梦环游记》也提到，生命可以在思想当中永恒传递，死亡永远不是爱的终点，只要一直被爱的人怀念，我们爱的人就永远活着。思念和回忆是生命存在的另外一种方式。
给自己一些时间和空间去哀悼、去思考、去成长。你的生活有它自己的价值和意义，而这个探索的过程本身就是生活的一部分。请相信自己有能力度过这个困难时期，并找到新的生活方向和目标。
有些时候，室友无意中破坏了我的东西，我一瞬间有些生气，但又不好表现出来（而且她是道歉了想补救的），就很憋屈矛盾别扭，不知道该如何调节。
咨询师回复:
亲爱的同学，面对这种情况，你的感受是完全可以理解的。当个人物品被无意中损坏时，感到愤怒生气是很自然的反应，同时你也不想因为这件事情影响到与室友的关系，能感受到你的难受与矛盾。
建议你和室友沟通一下自己的感受。找一个合适的时机，以平和的语气告诉室友你的感受，你可以表达自己的失望与生气，但同时也要强调你理解这是一个无意的失误。同时，寻求具体的补救措施，与室友讨论如何补救损坏的物品，并接纳室友的道歉与补救，这个过程可以帮助你们共同解决问题，也能让你感到事情正在得到处理。最后，为了避免类似的冲突，你可以和室友一起设定一些界限，比如关于个人物品的存放和使用规则。
亲爱的同学，你已经做的很好了，因为你在寻求解决问题的方法，而不是让情绪控制你的行为。保持开放和理解的态度，相信你能够处理好这个问题，并从中学习和成长。
张明明
个人简介：安徽师范大学心理健康教育中心专职教师，国家三级心理咨询师，长期接受CBT认知行为疗法、焦点解决培训与督导。在和学生的相处中，她亦师亦友，坚持用爱和温暖帮助每一个学生更好地成长。
个人感悟：万物皆有裂痕，那是光透进来的地方。
刘进
个人简介：刘进，安徽师范大学心理学研究生，现安徽师范大学心理健康中心实习咨询师。接受过心理咨询、团体辅导等专业课程的学习。
个人感悟：不含敌意的坚决，不带诱惑的深情。
心语树洞使用指南
如果你有想吐槽或者想让心理咨询师帮忙解答的心理困惑，可以点击下方链接或直接在文章下方留言，留下你的问题，心理健康教育中心会定期邀请心理咨询师帮你解答哦。
链接：
https://www.wjx.cn/vm/rLD7gDL.aspx
心理健康教育中心预约信息
预约方式：
1
网络预约
①打开“今日校园”APP→点击智慧思政→心理健康教育系统→点击“咨询预约”。
账号：学号
初始密码：Ah+身份证后六位+@
（注意进入后更改初始密码）
②认真阅读预约须知→“选择校区”→选择“推荐咨询师”→点击可预约时间→点击选择咨询师。
③系统推荐咨询师→点击咨询师“预约”后可看到该咨询师的预约时段→点击“可预约”，填写“来访者登记表”。
④预约成功后可进入“我的咨询”，查看咨询进度情况。预约通过后需填写“知情同意书”。
2
电话预约
0553-5910525（花津校区）
0553-3869223（赭山校区）
3
当面预约
每周一至周六 9：00-17：00
咨询地点：
花津校区：大学生活动中心四楼心理健康教育中心接待室
赭山校区：食堂四楼心理健康教育中心团体辅导室
-The End-
策划| 心理健康教育中心
排版| 田晴
校对| 郑声雨涵
审核| 张明明 黄佳慧
（部分内容来源于网络）
