健康的身体与心理能为大脑提供充足的能量。那么，考前应如何保持身心健康呢？
1.在备考期间，合理饮食不可或缺。
（1）多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，它们能增强记忆力与专注力；
（2）也要多吃新鲜蔬果，像苹果、香蕉、菠菜，这些食物富含维生素与矿物质，可有效缓解疲劳。
（3）考试即将来临，应合理饮食，不吃凉的、辛辣刺激的食物。
2.适当的放松也至关重要。
（1）每天安排半小时进行慢跑、跳绳或者瑜伽，既保持身体健康，又能释放压力，提高学习效率。
（2）当感到焦虑时，去校园里散散步，呼吸新鲜空气，听听喜欢的音乐，或者与朋友聊聊天，分享心情。
3.合理的作息时间也必不可少
（1）每天保证七到八小时的睡眠，能让大脑和身体得到充分休息，以更好的状态投入学习。
（2）考前最后一天，更要好好休息，确保以充沛的精力应试。
身体是应试的本钱，保证身体的零部件和大脑打好配合，大脑才能积极运转。
在即将到来的英语四六级考试中，细心可谓是成功的关键！下面是几条秘诀。
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1.考试前的准备工作要做好，“工欲善其事，必先利其器”。考试工具是否准备齐全？耳机是否好用？闹钟需不需要定?现在就去检查一下吧
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2.认真审题，不粗心大意，不犯非知识性错误。要掌握答题技巧，考的可能不全会，但蒙有蒙的技巧。认真勾画，合理推测，可以增加拿分的概率。
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3.注意时间管理。合理分配每部分的时间，尽量不要在某一道题上耗费过多时间，以免影响后面的题目。可以先做我们擅长的部分，增加自己的信心，再回过头来攻克难题。
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4.检查答案也是不可忽略的一个环节，考试结束前留出几分钟用来快速浏览一遍自己的答案，看看有没有遗漏或错误。这一步虽然简单，却能有效提升分数！
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还有最重要的制胜秘宝——保持冷静和自信。“泰山崩于前而色不变”，这一题不会还有下一题。保持冷静，有条不紊的做题，考出实力，考出能力。
考试后，无论结果如何请你一定要微笑。因为这实在是个值得开心的事，无论成功与否，都是我们辛勤努力的结果，请相信你自己
若你成功了，那么恭喜你。你的每一个为四六级努力奋斗的日日夜夜都不被辜负，结出了丰硕的果实。教室和图书馆，清晨和傍晚，它们会记得你的努力，天道酬勤，你值得。
若你失败了，那又有什么关系呢？相信一切都是最好的安排，没有春风报罢之失意，何来“一日看尽长安花”。东隅已逝，桑榆未晚，每一次失败都是改变自我的最佳契机。
“往者不可谏，来者犹可追。”将过往变成序章。我们依然在追逐星辰大海的路上。追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。你要依然微笑着向下一个目标前进，依然热烈地追逐梦想。
山有顶峰
湖有彼岸
一切皆有回报
最后一天了
当你觉得余味苦涩时
请相信一切终有回甘
END
-The End-
策划| 网络文化工作中心
文案| 李西西 高旋旋
排版| 殷文君
校对| 祁玉 芮露晴
审核| 李妍 王亚男
(部分内容来源于网络)
