营养早餐
热牛奶，黄瓜炒蛋,芝麻酱，馒 头
上午点：
爱媛果冻橙 花花牛苹果
健康午餐
藜麦米饭，红焖羊肉，爆炒小白菜，山楂苹果汤
下午点：
蜜 柚 甘蔗煮水
美味晚餐
小米绿豆粥，肉沫豆腐，炝炒西葫芦，南瓜开花馒头
营养早餐
热牛奶，鸡腿堡, 生 菜，香甜玉米粒
上午点：
核桃仁 香 蕉
健康午餐
什锦卤米，米油汤
下午点：
砀山梨 蒸冬枣
美味晚餐
大米薏米麦仁粥，干锅鸭，红烧冬瓜，杂粮小刀切
营养早餐
花生豆浆，洋葱酱肉包
上午点：
火龙果 贡 橘
健康午餐
大米饭，清蒸龙利鱼，红烧茄子，白菜豆腐汤
下午点：
红 柚 戚风蛋糕
美味晚餐
大米百合粥，鱼香肉丝，素烧青菜，豆渣馒头
营养早餐
热牛奶，鹌鹑蛋，素炒青南瓜，小油卷
上午点：
红 提 每日坚果
健康午餐
京式炸酱面，蒸香芋
下午点：
皇冠梨 花花牛苹果
美味晚餐
黄金粟米羹，五彩牛柳，萝卜炒粉条，秋叶豆沙包
营养早餐
益智米糊，爆香西兰花，灌汤素鸡，原味馒头
上午点：
香 蕉 爱媛果冻橙
健康午餐
大米饭，莲藕四喜丸子，蒜蓉菠菜，酒酿蛋花汤
下午点：
枣夹核 酸 奶
美味晚餐
风情鸡肉披萨，番茄意大利面，西湖牛肉羹
看看美食怎么做！
红焖羊肉做法:
1.先把红萝卜切块，蒜苗切段，羊肉切丁，然后把羊肉放入冷水锅中煮开撇净血水，捞出控水待用。
2.准备葱段、姜片、大料、花椒等配料，下入食用油炸至出味后捞出。
3.下入冰糖炒出糖色，下去羊肉煸炒上色，烹入料酒去腥，调入食用盐、生抽、老抽、耗油、白胡椒粉等调料小火烧至成熟入味。
4.下入红萝卜煮制成熟，最后再撒入蒜苗拌匀即可出锅。
编辑制作：李响
审 核：保健室
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