​【幸福食光】美食来啦,看看下周吃什么!

教育   2024-11-04 10:16   河南  


郑州市实验幼儿园的幸福时光 2024年11月4日 17:36 




科/学/营/养/健/康

下周食谱

11.4--11.8





星期一




早餐


热牛奶,白水煮蛋,椒油西葫芦,奶香大馒头 


上午点: 蜜  桔   苹  果  



中餐


什锦肉肉卤面,银耳雪梨羹


下午点: 红  柚   香糯玉米 



晚餐

大米莲子百合粥,蒜蓉油麦菜,腐皮肉卷,花朵馒头 






星期二




早餐


热牛奶,嫩牛堡,黄瓜片,千禧果 


上午点: 红  提   香  蕉 



中餐


糙米米饭,丝瓜鱼丸,素炒三鲜 


下午点: 每日坚果   蜂蜜红梨水 



晚餐

红枣黑米粥,农家大锅菜,手工小馒头






星期三




早餐


营养小米粥,五香鹌鹑蛋,醋溜绿豆芽,黑芝麻甜甜圈   


上午点:哈密瓜   蜜  桔 



中餐


大米饭,土豆烧肉,蚝油生菜,紫菜虾皮海带丝汤


下午点: 苹  果   蛋  挞 



晚餐

大米花生粥,油焖大虾,热拌茄子,糖三角 






星期四




早餐


热牛奶,卤拌鸭胗,素炒青南瓜,馒  头 


上午点:火龙果   苹  果 



中餐


萝卜鲜肉饺子,原  汤 


下午点: 砀山梨   葡萄干 



晚餐

玉米糁红薯粥,小炒豆干,爆炒菠菜,杠子馒头 






星期五




早餐


现磨豆浆,冬瓜虾皮,香葱肉丁小花卷 


上午点: 巴旦木   香  蕉 



中餐


大米饭,红烧鸡翅,素炒上海青,番茄山药疙瘩汤


下午点: 少林酥   酸 奶 



晚餐

名城烩羊肉,黄金地锅馍


看看美食怎么做!

照烧鸡腿饭

1.先鸡腿去骨切块,放入水中泡除血水,控水待用。

2.准备葱段、姜片、大料、花椒等配料,下入食用油炸至出味后捞出。

3.下入冰糖炒出糖色,下去鸡块煸炒上色,烹入料酒去腥,调入生抽、老抽、耗油、蜂蜜等调料小火烧至成熟入味。

4.大火收汁,撒入香葱、白芝麻即可。





编辑制作:保健室

审       核:保健室








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郑州市实验幼儿园的幸福时光
“爱心育童心,幸福共成长”记录郑州市实验幼儿园孩子和老师的幸福时光。
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