〖星期一食谱〗
Monday Recipes
◆◆◆
营养早餐
热牛奶，鹌鹑蛋，炝炒西葫芦，奶香馒头
上午点：
贡 桔 花花牛苹果
◆◆◆
健康午餐
大米饭，山药炖鸭块,白萝卜炒粉条，丝瓜豆腐蛋花汤
下午点：
红 柚 蜂蜜萝卜水
◆◆◆
美味晚餐
小米绿豆粥,孜然羊肉,豆豉油麦菜，糖三角
〖星期二食谱〗
Tuesday Recipes
◆◆◆
营养早餐
热牛奶，儿时蒸鸡蛋，西芹百合，全麦坚果能量棒
上午点：
香 蕉 枣夹核
◆◆◆
健康午餐
番茄菌菇牛肉面，蒸南瓜
下午点：
皇冠梨 冰糖橙
◆◆◆
美味晚餐
胚芽米红枣粥，京酱肉丝，蒜蓉菠菜，荷叶夹
〖星期三食谱〗
Wednesday Recipes
◆◆◆
营养早餐
玉米糁粥，腰果虾仁,青椒土豆丝，黑米面花卷
上午点：
花花牛苹果 爱媛果冻橙
◆◆◆
健康午餐
大米饭，西红柿炒蛋，干锅有机花菜，红枣银耳莲子羹
下午点：
酸 奶 蔓越莓饼干
◆◆◆
美味晚餐
江米红薯粥，老厨白菜，小方馒头
〖星期四食谱〗
Thursday Recipes
◆◆◆
营养早餐
五谷豆浆，佛手玉
上午点：
蜜 桔 火龙果
◆◆◆
健康午餐
玫瑰米饭，香酥安康鱼，红焖茄丁，芙蓉鲜蔬汤
下午点：
柚 子 每日坚果
◆◆◆
美味晚餐
金银米粥，蚝油三丝,白灼生菜，手工白面馍
〖星期五食谱〗
Friday Recipes
◆◆◆
营养早餐
燕麦热牛奶，麻酱豆腐，素烧冬瓜，椒盐小油卷
上午点：
香 蕉 爱媛果冻橙
◆◆◆
健康午餐
大米饭，红烧肋排,蒜蓉西兰花，山楂苹果汤
下午点：
砀山梨 大理石蛋糕
◆◆◆
美味晚餐
糊涂面条，奥尔良鸡肉馅饼
看看美食怎么做！
老北京炸酱面
制作材料：五花肉、香菇、面条、黄瓜、绿豆芽、上海青、手工面条、甜面酱、葱姜少许、盐、生抽、料酒、老抽
制作方法：
1.将葱姜切沫，香菇洗净切丁，黄瓜洗净切丝，五花肉切丁。
2.热锅凉油，加入八角，花椒炸出香味捞出，后加入肉丁和葱姜末煸炒出香味后，依次加入料酒，生抽，老抽，盐，五香粉煸炒，再加入香菇丁继续煸炒至断生，后放入甜面酱转小火炖至5分钟即可。（鲜香菇再炒制过程中会出水所以不必加水）
3.锅内加水，烧开，下入面条煮至八成熟下青菜，绿豆芽煮熟后捞出，放入提前准备好的温开水中，盛到碗里。
4.依个人口味加入炸酱，黄瓜丝，搅拌均匀。
编辑制作：李响
审 核：保健室
扫码关注郑州市实验幼儿园订阅号
