许多朋友都知道，
秋季宜养肺，
今天广东省中医院珠海医院呼吸病科
蔡彦主任和郑俐慈医生就来聊一聊，
有什么养肺的穴位！
中医养肺的取穴原理是什么？
中医认为，肺为“娇脏”，喜润而恶燥，秋季养生，重在养肺。
《灵枢·经脉》中指出“肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端：其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端”，讲述了手太阴肺经的循行规律。
而“肺与大肠相表里”，因此，秋季养肺在穴位选择方面，一方面要关注手太阴肺经上的穴位，另一方面还会注重手阳明大肠经。以下是几个常用的一些穴位推荐：
1.迎香穴
定位：位于鼻翼外缘中点旁，是治疗鼻炎的要穴。
功效：有疏风散热、宣通鼻窍的功效。对于鼻塞流涕等鼻病有良好效果，可帮助调理肺卫之气，预防感冒。对于头面部病症如头痛、偏头痛等也有一定疗效。
方法：用两手拇指外侧相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1至2组。
2.肺俞穴
定位：位于背部，第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
功效：有调补肺气、止咳平喘的功效。适用于咳嗽、气喘等肺系疾病。一些瘙痒、瘾疹等皮肤病亦可适用。
方法：可以通过轻叩或按摩的方式来刺激肺俞穴。端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松。吸气于胸中，可由旁人两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，后用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。
3.尺泽穴
定位：位于肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。
功效：有清宣肺气，泻火降逆的功效。常用于咳嗽、气喘、胸部涨满、咯血、咽喉肿痛等肺系实热病以及小儿惊风、肘臂挛痛等。
方法：
①点按法：可点按此穴，按压程度以有酸胀感为宜，每天3-5次，每次2-3分钟。
②艾灸法：将点燃的艾条一端悬于尺泽穴之上，距离皮肤2～3cm，每次10～20分钟，至穴位局部皮肤有红晕即可。
4.孔最穴
定位：位于前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。
功效：有润肺理气的功效。对于支气管炎、支气管哮喘、扁桃体炎等咳嗽、气喘、咽痛等肺系疾病及肘臂挛痛有良效。
方法：每天坚持用大拇指按揉或弹拨孔最穴200次，按揉时不可用力过度，以酸胀感为宜。
专科简介
广东省中医院珠海医院呼吸病科，是广东省中医药局十三五中医临床重点专科建设单位、珠海市临床重点专科建设单位。包括呼吸与危重症医学科病房、支气管镜室、肺功能室、中医特色治疗室、呼吸与危重症医学科门诊、国医大师晁恩祥学术经验传承工作室，是集临床、科研、教学为一体的呼吸疾病区域诊疗中心。
团队气管镜技术娴熟，经验丰富，年度开展气管镜近千台次，目前呼吸科气管镜室拥有电子支气管镜、纤维支气管镜、超声支气管镜；已熟练开展支气管镜检查、经气管镜下粘膜活检和刷检，支气管肺泡灌洗、超声内镜下淋巴结穿刺活检、冷冻肺活检、气道异物取出术等支气管介入技术。
科室开设专病门诊：呼吸与危重症医学科（PCCM）门诊，咳嗽门诊，哮喘门诊，肺癌门诊，咳嗽、咳喘门诊。
医生介绍
蔡彦 科主任 主任医师
擅长：
中西医结合治疗的肺动脉高压、肺部肿瘤、肺结节、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、支气管扩张、呼吸衰竭、肺栓塞、肺炎等疾病。
出诊：
周二下午，周三夜诊
张艳玲 主任医师
擅长：
慢性咳嗽、肺部结节、急慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、肺心病、支气管哮喘、支气管扩张等的诊断治疗。
出诊：
周一、三、六上午；周三下午（名医诊室）
赵静 主任医师
擅长：
慢性咳嗽、肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、胸腔积液、呼吸衰竭及各种疑难呼吸病的中西医诊治。
出诊：
周一、二、三、日全天
刘克锋 副主任医师
擅长：
慢性咳嗽、肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、肺部结节、肺癌及各种疑难呼吸病的中西医诊治。
出诊：
周一、二下午，周五上午
谭勇文 副主任医师
擅长：
慢性咳嗽、肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、间质性肺疾病及各种疑难呼吸病的中西医诊治。
出诊：
周一、四上午，周六下午
王慧贤 主治医师
擅长：
慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、间质性肺疾病及各种疑难呼吸病的中西医诊治。
皮新苗 主治医师
擅长：
慢性咳嗽、肺炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、支气管扩张、支气管哮喘等呼吸系统疾病的中西医诊治。
出诊：周三下午
邱楠 住院医师
擅长：
咳嗽、肺部感染、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等呼吸系统疾病的中西医诊治。
出诊：周五下午
郑俐慈 住院医师
擅长：
慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等的中西医临床诊治。
咨询电话：0756-3325892
责任编辑：陈佳佳
