秋季润燥
不及一梨
在这个干燥的季节里，最适合吃的就是梨。
熟吃梨
冰糖炖梨 滋润养肺
梨子两个，冰糖适量。
梨子带皮切块放入炖盅，加水淹至梨的一半，加入适量冰糖，隔水慢炖1小时左右。
山楂梨汤 利咽润肺
梨子一个，山楂10g。
梨子带皮切块和山楂一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮至透明，加入适量冰糖，待冰糖融化后即可。
陈皮雪梨水 化痰润燥
雪梨一个，陈皮10g，枸杞10个。
梨子带皮切块和陈皮、枸杞一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火加入适量冰糖，炖20分钟即可。
姜葱梨水 解表散寒
雪梨一个，生姜3-5片，葱白5-6段。
梨子带皮切块和生姜、葱白一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮7-8分钟即可。
小儿推拿
立冬过后天气越来越冷，推拿可以做以下几个穴位哟～
分推肩胛骨
0-2岁50次，2-4岁100次，4-6岁150次
擦热八髎
0-2岁20次，2-4岁30次，4-6岁50次
工字擦
擦热即可
（点击上方蓝色字体查看穴位操作视频）
