来源：艾菲的理想 (ID: xiaoyaolsh)
作者：艾菲，感谢作者授权“土豆的思考”转载
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这是土豆思从心理学角度点评的第3687篇文章，每天一篇，点评是原创哦。
摘要：专注地投入过程，不必过于纠结结果。
01
怎样的人生状态是最好的？
我的答案是：既认真，又不认真。
在你的一生中，如果只有认真，你就很容易在日复一日的认真中，陷入执著，甚至痛苦、沉重的就像是背了一整座山。
相反，在你的一生中，如果没有认真，你又很容易会感受到生命的虚无，对一切越来越无所谓，于是不再努力，也没有追求。
由此可见，太认真，会陷入执着，不认真，则会走向虚无。
而这种既认真，又不认真的态度，才是一个人的最好状态，它会让你对每一天都很投入、很努力，同时又会让你很超脱、很自由。
02
那么，在平时的生活工作中，我们又该如何做到“既认真，又不认真”呢？
我认为主要是以下三个方面：
1、对过程认真，对结果不那么认真
这里的“对结果不认真”，说的并不是不考虑结果，也不是不设定目标。
“对结果不认真”说的是：不总是把结果的好坏挂在心上，不总是为结果担心焦虑，甚至会提前体会到结果落空后的恐惧。【土豆思】这能减少巨大的内耗。
同时又对过程认真，这点说的是：关注过程、在过程中保持持续投入、努力与深入的感受。【土豆思】这样才能享受这个过程。
比如，当我写书的时候，我对写书的过程极其认真、非常投入，我把这些年读过的书、思考过的问题、经历过的人生、体验过的一切，酿成了一壶浓郁的酒，然后认认真真地把它呈现在读者的面前。
所以，写书时的每一天都是我充满心流，非常享受的时光。【土豆思】嗯，能想象。
然而，这本书在出版后能否成为畅销书，能否在某某平台得到高分评价，虽然我也有所期望，却不为之牵肠挂肚、日日操心，也就是说这些结果都不是写书的我所关心的事。【土豆思】关心也没用，只会消耗自己。
当我写书的时候，我就只对这个酝酿、创造和写作的过程非常认真，一万分的认真和投入。
这就是对结果不认真，但对过程非常认真和投入的体现。
相反，如果我对结果认真，对过程不认真，那又会带来什么呢？
那会让我做不好写书这件事，因为我在写书的每一天看似在写书，实际却是在忧虑、焦虑，甚至恐惧中度过，写着写着我就开始担心起来，担心自己写的书没人喜欢看，担心最后卖的不好。【土豆思】是的，这就是无谓的内耗。
这样做会带来怎样的结果呢？
1、我写不出好书，因为我根本没有认真投入。
2、我写书时的每一天都不快乐。
简言之，就是既痛苦又没拿到好结果。【土豆思】是，很多人的人生都是这样的。
幸好，我不是那么做的，我对过程非常认真，但对结果不那么认真，于是我就在做这件事的过程中获得了美妙的心流体验，并收获了体悟和成长。
正如乔布斯所说：“The Journey Is The Reward（过程本身就是奖励）”。
最终，也许你会收获意外之喜- 正是因为你对过程给予了全身心的投入，所以它也更可能会为你带来无比美妙的果实与你期盼的结果。【土豆思】即使没有意外之喜，也已经是呈现了你的最好水平了，接纳便是。
2、对当下认真，对过去和未来不那么认真。
曾经的我，要么反省和后悔过去，要么担忧和憧憬未来，总之，很少有时间完完全全的活在当下。
后来，我则大不相同- 对于未来，我只做畅想和规划，对于过去，我做复盘和学习。然后，我会把大多数的时间和精力都投入到当下的每一刻里，或沉浸于阅读、思考、工作的心流，或沉浸于对自然和艺术的感知，或全心全意的与家人朋友交流，或感受彻彻底底的放空下来。
当然，直到现在我也做不到100%的活在当下，但是这个处于当下的时间比例比起多年以前已经有了巨大的提升。【土豆思】嗯，理解。
可是，这个转变究竟是如何发生的？
其关键在于：我对过去发生的一切与未来也许会发生的事情变得越来越不认真了，也就是越来越不在乎了，相反，我把自己的精力和关注都集中在了当下，我对当下十万分的认真。【土豆思】对当下十万分认真。
事实上，当下才是我们每一个人唯一能够把控的东西，过去的事既然已经过去，就是无法改变的，我们要柔顺地接纳过去。
如果过去令人痛苦，我们就更加不必认真，可以把它当作一场梦，或是一个已经结束的游戏，然后把过去归零，以全新的状态进入当下刚刚开始的游戏中，认认真真地把握当下。
至于未来，我们当然要有梦想、愿景、方向，但是因为一切结果都是由内因外因一起决定的，即便我们拥有明确的梦想和愿景，即便我们非常非常的努力，依然无法100%的把控未来可能出现的事，更无法保证未来一定会出现某个必定的结果。
既然过去不能改变，未来无法100%把控，那么我们要做的就是对当下这一刻无比认真地投入。
同时，因为未来是由现在决定的，所以与其担忧未来，不如满怀热情的投入当下，用当下的努力去创造想要的未来。【土豆思】认真的当下，已经在铸就你力所能及的最好的未来了。
3、对自己的成长认真，对身外之物不那么认真。
很多人每天都在琢磨“我啥时候能升职”、“我啥时候能换个大房子”、“我啥时候能财务自由”。这些，就是我们的身外之物。
身外之物要如何获得？
它需要两方面的条件：一方面，需要我们的内因，也就是足够的天赋与努力。另一方面，它需要恰如其时的外因，只有二者配合得好，我们才有可能获得一个又一个的身外之物。
前者，我们可以通过投入去获得，后者则需要机缘巧合，需要天时地利人和。
换句话说，身外之物不是我们100%保证一定会获得的。
这样一来，如果你对自己的身外之物非常认真，甚至是执著，那么最终的结果就早已注定- 既然你无法100%保证一定会得到你想要的身外之物，那你自然就会在得不到时陷入痛苦。【土豆思】得不到时，当然都痛苦，只不过如果不那么认真，在过程中对得不到身外之物的担心和痛苦，会少很多很多。
如果从另一个方面来讲，如果把你已经拥有的，以及想要拥有的一切身外之物放到足够长的历史长河中去看，相信你很快就会发现，这些物质财富，最终都是过眼云烟，最终都会一一失去。【土豆思】嗯，那天突然想到，谁还继承了古代皇帝的财富呢？
然而，你却为了这些过眼云烟耗尽了自己的青春、自己的人生、自己的梦想与自己的热情，简言之，你为了获得令自己满意的“身外之物”付出了自己唯一一次的宝贵人生，可你却丝毫不曾意识到。【土豆思】嗯，亏。
有句话说出了很多人的真实人生写照：“做着自己根本不喜欢的工作，为的是去买自己根本不需要的物品，然后在不喜欢的人面前显摆。” 【土豆思】哈，精辟。
而这也是我一直在说的：“很多人过得都是本末倒置的人生。”
所以，对待自己已经拥有的身外之物，以及想要的身外之物，其实真的不必那么认真，因为它不仅无法保证100%的获得，同时最终也会成为过眼云烟。
那么，你究竟应该对什么认真呢？
你应该对自己能够100%掌控的事情，且对你的一生至关重要的事情认真。
这个事说的是什么？
我说的正是你的自我成长。
自我成长是可以通过努力及正确的方法实现的，而且自我成长是对我们一生都至关重要的。
与追求身外之物不同，与其把钱拿去买那些并不那么需要的物品，然后人前显摆或填补内心空洞与恐惧，倒不如好好的投资在自己的Being上，也就是“我的存在状态”上，从而支持自己获得不断成长与进化。
从我自己这些年的亲身经验来看，我发现：当一个人的内在开始持续成长和进化后，他/她的外在就会发生非常大的变化，甚至是翻天覆地的变化，这时，你会发现人生虽然还是那个人生，但它却已完全不同了，与此同时，以前想要获得的事业发展、关系进展都会自然而然的变得顺利，而身外之物的财富也会跑上门来找你。
因此，对于自我成长，你要非常认真，100%地投入，而对身外之物则无须认真，不妨超脱一些、洒脱一些。
以上三点，综合起来就是我所说的最好的人生态度- 既认真，又不认真。
03
最后的话
这个人生态度真的很好。
它让我既不会躺平，又不会执着于占有；
既不会没有成就，又不会被想要得到的结果折磨得忧心忡忡，因为忧虑、担忧、恐惧而睡不着觉。
这个人生态度，给了我一种非常美妙的平衡。
现在我也把它送给你- 它能让我们从看不透、舍不得、放不下的状态中走出来，走向通透、豁达和自在，它让我们有机会在投入与超脱间自由转换、轻盈起舞，并收获既投入、又超脱的人生境界。
－END－
作者：艾菲，思考力发展专家、思考力畅销书《直击本质》作者、“樊登读书”APP“高效思考力提升课”主理人；个人成长发展专家，Gallup全球认证优势教练，国际教练协会（ICF）认证专业级教练（PCC）、CEO & 高管教练经验以及个人成长教练 & 生命教练经验超过1500小时，蓬勃学院创始人。
最好的人生，当然是该认真的时候认真，该放松的时候放松。
自己能掌控的部分，认真，比如当下和过程，这样的认真，对得起自己的人生；
自己不能控制的部分– 结果，则不必认真，介于有意无意之间，节省体力精力，更减少内耗和痛苦。
只不过，这“不该认真”的部分，更不容易做到。
于是在对结果、外在的名利等“不该认真”的地方认了真，就会让人产生很大的痛苦和内耗，进而在该认真的“过程”中没有足够的精力和能量认真，于是，人生就拧巴上了。
如果你也这样，别灰心，因为多数人都是这样的，在“不该认真”的外在名利，认真得厉害。
而人生，就是要成长出智慧，对“名利”等不用那么认真，这样才可能认真地去专注、享受成长过程中的每个当下，收获满足和幸福。
你呢，认真、不认真的地方，对吗？
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