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作者：Dush姐
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这是土豆思的第3656篇文章，每天一篇，今天是原创哦。
摘要：敏感也是一种能力。
01
作为一个敏感的咨询师，
对“敏感”这事儿，
有过深入的思考。
刚开始觉得敏感不好，
不仅仅会“在意”别人对自己的看法，
还常常因为能觉察到太多别人的“态度”，
会“反刍”并产生内耗。
就是，常常因为别人的一个眼神、一句话，
而不安。
更何况是一顿批评，一次拒绝，一场矛盾，
就更多思虑。
后来学了心理学，
才知道：
不是那个眼神、那句话、那个批评、那个拒绝、那个矛盾，
让敏感的人内耗。
而是敏感人的大脑，
对这些“敏感”到的大大小小的事件的解释，
让人产生各种痛苦。
02
敏感的人，
只不过对世上发生的事情，
能看见的比较多。
就好像一个秤。
秤货车重量的高速公路大地秤，
能秤出1公斤的差别，就不错了，
就是差个几公斤，地秤根本秤不出来，
秤，感觉不到。
家里常用的体秤，
可能有100g的灵敏度？
就是你瘦了2两，
秤可能反映不出来。
实验室用的精确秤，
可能有1g的灵敏度，
甚至有1mg的灵敏度……
大家都知道，
同样量程的工具，
灵敏度越高，越贵。
比如秤，比如精致的尺子，比如量具。
敏感的人，就好像那种灵敏度很高的秤，
有一点点“人情”的变化，都能察觉到。
所以是一种很“贵”的人，
是一种很强大的能力。
03
但是，感觉到了他人的态度、情绪的变化，
并不意味着我们就要在意，
就要难受、就要内耗。
我们可以把自己的系统，也就是潜意识，
设置成“觉察”到这些信号后，
绝大多数可以不理，
不要习惯性地把这些觉察解释成“负面”的信号。
比如别人看你的眼神不好，
你可以解释成“他看不起我”，
更可以解释成“他心情不好”……
可以把别人的“否定”，
解释成“他不喜欢我”，
更可以解释成，
“他喜欢否定别人，小时候一定被父母否定过很多次”，
还可以解释成，
“他帮我找到了问题的根源，感谢”。
04
而且，敏感是个能力，
不仅能觉察他人的一些“负面”情绪，
（这个现象敏感的人最常见，）
也同样能觉察到世间的小确幸：
微笑着帮你扶着门的小女孩，
他人眼中一闪而过的欣赏与感谢，
身体语言表现出的尊重与喜欢，
平淡言语中露出的信任与和谐。
05
敏感，只不过是一个人的生理特质，
就跟一个人眼神好，耳朵好，
是一样的特质。
是能感受到各种细微的关系、态度、情绪变化的感受力。
大家从来没有因为一个人眼神好而觉得她“有病”，对吧？
敏感，也不是病。
06
如果你是敏感的人，
恭喜你，是很“贵重”的人。
但是，如何用好这个敏感性，
却需要极大的智慧。
不能只去敏感那种负面的情绪，
也不能感觉到之后总往坏处想……
但这，需要你有意识地、长期的训练自己。
把敏感多多地用在阳光的地方，
多多地感受到美好的点点滴滴，
并用心去看见这些美好。
这，才对得起我们作为敏感人的使命。
会让我们敏感的人，
遇见、看见特别多的美好，
所以，一生能过得特别好。
当然了，
敏感的人，
也能更敏锐地觉察到危险，
能早一步逃命？
好处太多了，
感恩上帝给了我们敏感的心。
那敏感的我们，要用好它，
体验更多的幸福美好。
而不是让它总给我们带来内耗。
-End-
作者：Dush姐，心理学让我跟女儿化干戈为玉帛，成为彼此的闺蜜；娃也从“学渣”走入藤校。从此一发不可收拾地爱上心理学，应用在工作生活的方方面面，还喜欢从心理学角度看世界，实在太好玩了。
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