讲师个人简介：
谭新艳，厦门市翔安区实验学校副校长，厦门市专家型教师。全国优秀家庭教育宣讲员、福建省家庭教育研究会第九届会员、厦门市教育学会家庭教育专业委员会理事、厦门市教育学会心理健康专业委员会理事、厦门市家庭教育名师工作室领衔人，曾获教育部一师一课部级优课、厦门市家庭教育精品课一等奖。
亲爱的家长朋友们
大家好！
家有智慧，教有方法
“家教有方”系列课程
又和您见面了
本期主题是
亲子冲突后，如何修复关系
“哎呀，昨儿又没控制住，被我家那小东西气晕了……”这样的亲子冲突场景大家都很熟悉。亲子冲突，就是当父母和孩子的意见不一致又缺乏有效沟通时，可能产生的争吵、打骂、冷战等对抗行为，会破坏亲子关系。因此，亲子冲突后如何处理就显得非常关键。
但，生活中亲子冲突后，有的家长选择置之不理，时间长了积怨日深，甚至可能引发孩子的心理问题；有的家长选择表面“妥协退让”，实际上没有解决深层矛盾，孩子就可能将这种不健康的冲突模式复制到社会关系中，引发更广泛的人际冲突，以上这些方式都不利于孩子的身心健康和亲子关系，所以，亲子冲突后的积极修复是很值得探讨，如果处理得好，还可以成为孩子成长中的一个关键事件。
今天
给大家分享一个
亲子冲突积极修复的334方案
第一个3，指要明确3个修复目标：
伤害了什么就要修复什么。冲突中父母会口不择言，孩子会大受伤害，爱被重创，必须率先修复，所以首先就是要修复爱；
其次，冲突中，大家纠结于谁对谁错，执着于向外指责，认知分歧很大，冲突后，也需要在修复关系中一起探讨矛盾激发点，修正认知。
最后是修通解决方案，冲突恰恰不能解决问题，需要变危为机，把冲突化解转变为借机培育孩子错误中学习的一个资源。
第二个3，指要避开3个修复误区：
一是要避开“修复就是低头”的想法。亲子之间不应赌气纠结谁低头的问题，父母应率先关注关系重建，当然，如果还没准备好，要说:“我们能约个时间，等我们都感觉好的时候一起谈谈好吗?”
二是要避开“修复就是道歉”的做法。一次冲突后的修复不是简单的一句对不起就可以翻篇的，而是复盘、负责，修复受伤的部分，重新发展出爱和支持的力量。
三是要避开“修复就是讲道理”的做法，因为缺乏情感连接的直接讲道理很难被孩子接受，会排斥、甚至可能进一步加剧关系裂痕。
最后一个4，指四步修复阶梯：
第一步：承认。承认自己犯了一个错误。比如:“妈妈夺过你的手机摔坏它，还大声咒骂你，这是一个错误。我发现我这样做并没有真正帮助到你，而只是发泄了情绪，而我的本意是想帮助你。”(要点是避免内疚，应专注于表达从犯的错误中反思到什么)。
第二步：责任。父母要示范承担责任，比如:“作为妈妈，我朝你大吼大叫引发争吵，而不是坦诚告诉你我的感受，这是我的责任。”（要点是收回向外的指责，承担自己的责任）。
第三步：道歉。比如:“我向你说让你滚的那些难听的话，伤害了你，我很难过，对不起，妈妈一直都是很爱你的，从未改变”。（要点是修补被打破的爱、安全感、尊重，可以用上牵手、拥抱等肢体语言。）
第四步：解决。让孩子参与进来一起复盘，明确冲突中发生了什么，尊重孩子也要告诉他，拥有权利的同时也意味着学会自己承担相应的责任和后果，约定好下次若出现类似的情况，应该怎么做才是更好的方案。（要点是对气氛的掌控，以及讨论的方向的把控，而不是家长把自己的意见强行灌输给孩子。）完成这四步，我们的爱与支持就可以在亲子关系中又重新流淌起来啦。
希望我们都能灵活应用“334修复方案”，建立一个更和谐、更有支持力量的家庭环境。
供稿：厦门市教育局德育处
编辑：厦门市教育局宣传教育处
转载来源“厦门市教育局（ID：xmedu_2016）”
