尊敬的家长，亲爱的孩子们：
减少“小眼镜”存量，遏制“小眼镜”增量，呵护儿童青少年的明亮双眸，越来越受到全社会的高度关注。2024年10月教育部等三部门联合印发了《关于切实抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段防控工作的通知》，要求前移防控关口，抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段，有效减少幼儿和小学生近视发生，推动全国和各地儿童青少年近视率以更快速度下降。
寒假虽然已来，但孩子们的眼睛并没有放假：打游戏、刷视频、看电视、画画等“长时间”“近距离”的阅读用眼时间也随之增多，加上不规律的作息时间，假期容易成为孩子近视发展的“分水岭”，每到新学期开学，总会多出很多近视新发儿童。家庭是近视防控的另一个主战场，家长要主动学习预防近视的知识和技能，做好亲子陪伴，引导孩子养成良好的用眼习惯，构建家庭友好视觉环境。
以下五大家庭近视防控场景，希望帮助孩子们度过一个安全愉快的寒假假期。
制定科学的手机使用公约
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；特定区域（如餐桌和卧室）设定为无手机区域；全家人一起参与减少手机使用的活动，相互监督和支持。
制定规律的睡眠时间公约
按照固定时间入睡和起床；晚餐时间合理安排，避免吃过饱或过多的食物；睡眠时长按照《睡眠管理》要求，小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。
制定读写作息公约
明确学习时间和休息时间；近距离用眼要遵循20-20-20护眼法则；减少校外补习班作业量。
制定户外活动公约
寒假掌握1-2项体育运动技能；冬天日照短，无论是阴天还是晴天千万别宅，白天户外活动尽可能在2小时以上，让眼睛充分放松。
制定餐桌公约
餐前洗手，学会运用七步洗手法；摄取各种不同颜色的水果和蔬菜，多样化的蛋白质来源以及合适的碳水化合物和脂肪，培养健康的饮食选择能力；用餐时不要玩手机，专注于与家人交流和享受美食。
编辑：全欣琪
一审一校：保卫科
二审二校：党政办
三审三校：校长室
