提到朱迅这个名字，我想每一个人都不陌生，可以说她是家喻户晓的知名央视主持人，但是很多人却不知道她在私下里还有一个称号叫：马拉松跑者。
朱迅在电视主持圈里也算是一个跑得非常不错的跑者了，在我们大众跑步圈里更是人尽皆知，只要她站在马拉松的赛道上，必定会成为人们的聚焦点。
而今年51岁的她，就在这个月的上海马拉松赛事上，还以4小时56分59秒的成绩完成了全程42.195公里的马拉松，成功实现PB。
这也是她的第三次全程马拉松比赛，第一次是在2023年的北京马拉松赛上，当时完赛时间是4小时58分，第二次是在今年3月份的无锡马拉松赛事上，当时完赛时间是5小时07分，而且还是带伤完赛。
而今年的12月却意外的PB了1分多钟，这让她感到非常的开心，以至于在赛后说到的那句话，真的让人深有感悟。
她说：“虽然PB了，但是PB不是目标，一次次途中的坚持，那个自己才是最骄傲的。”
其实我们每一个人跑马拉松，都是这样，只有冲过终点的那个瞬间，才觉得之前的所有努力都没有白费！
但是说到朱迅的这次PB，她自己也觉得是一场意外，因为自从跑完今年3月份的北京半程马拉松之后的半年时间里，她基本都是在高原上度过，去爬了多场知名雪山，根本没有时间去投入到跑步训练上，甚至可以说这半年来都是零跑量！
所以这一次上海马拉松的突破，让她非常的开心，也让她更加坚定未来对于马拉松的追求和向往。
当然，也有人质疑她的这种跑马规划，觉得没有跑量也敢上赛场，简直就是不把身体当回事，其实在朱迅的背后是有专业团队指导帮助的。
在备战上海马拉松的前一个月，她通过社交平台也曾分享了自己的反感，基本上可以分为以下几点：
1、首先要降心率，把配速放慢下来去跑一跑长距离，让身体感受轻松；
2、其次多进行跑后的康复按摩，保证肌肉的休息和及时的恢复；
3、多进行力量训练，增加核心力量和腿部肌肉；
4、最后就是营养的补给和充足的休息。
我觉得她分享的这几点是值得我们大众跑者去参考的，当然对于想要跑全马的伙伴们来说，最好还是提前几个月就做好赛前的备战计划！
我非常喜欢朱迅说的那句话：“跑步像颗糖，因为生活中有好多事比跑步苦得多。”
是啊，跑步对于我们普通人来说，不就是一项解压锻炼身体的运动吗？当我们能够在百忙的生活中去抽出时间，放松自己，在大汗淋漓中释放多巴胺，是一件多么甜的事啊！
对于这次的上马，朱迅也动情的说了好几段的经典金句，最让我印象深刻的就是那句：“跑马拉松最大的改变，是不被定义，当别人定义你，或者告诉你，这件事情你不可能完成，我会听，但我不会信，也不会让这样的声音替我做决定。”
如果你也喜欢跑步，不妨去看看朱迅跑步的故事吧！
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