岁月从来不会饶过每一个人，尤其是到了中年后的男性，似乎一下子就失去了年轻时的气盛，变得没有了往日的精气神。
所以男人一定要把握住自己过了40岁之后到50岁的这十年，将会对未来的身体健康起到重要的保障作用。
在40岁之后的日子里，希望每一个男人都尽量少做以下的这4件事，即便忍住一件也很好！
不要久坐
久坐是现在危害人们健康的最常见的潜在危险，很多人就在不以为然中导致了相关疾病的发生，比如：前列腺疾病。
长时间的久坐会导致下半身的血液一直处于循环不畅，对于过了40岁以后得男性来讲，这是一个最不容忽视的问题。
身体的健康一定是长期保持在活动下的，而非静止的！
所以我们一定要拒绝久坐，能站的时候绝不坐下，能躺着绝不坐着，即便是因为工作久坐，也要时常提醒自己每隔1~2小时，起身去活动一下身体。
不要熬夜
对于中年男人来讲，生活中有压力是正常的，毕竟上有老下有小，遇到点加班熬夜也属于正常现象。
但是在不用加班或者不必要熬夜的情况下，一定不要去熬夜，尤其是晚上喝酒吃夜宵、打牌的男性，这是非常伤害身体的。
熬夜不仅容易使自己的皮肤变得很差，还会导致油腻，看起来一点不健康也不精神。
这对于40~50岁之间的男性来讲，特别重要，也是未来身体可能因为熬夜带来不可逆的伤害，所以一定要减少熬夜次数，不要拿感觉身体还行来透支未来的健康。
少烟少酒
基本上我发现男性患病的大部分诱因都是和烟酒有关，而且大多数都是因为毫无节制的抽烟喝酒引起的。
虽然抽烟和喝酒在一定程度上能够缓解压力，带来快感，但其实这很容易让人上瘾，长期下去对于心肺以及肝脏都有不小的伤害。
当然对于40岁后的男人，要说完全戒掉也是不可能的，所以自己一定要懂得克制！
对于香烟，我个人认为能戒就戒，对于酒，适度就好，切勿贪杯，或者频繁出现酩酊大醉的现象。
保持情绪
中医经常讲：“百病生于气也。”
到了40岁之后，我们更应该要保持一个良好的情绪了，做到少生气，多微笑，遇到问题不要轻易的发脾气，学会用乐观的心态去解决。
因为一个人的情绪好坏将会直接影响到身体未来健康的发展方向，好的情绪不仅仅是身体上得到益处，更多的是心理上也会更加健康。
怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾，保持良好的心态对于40岁的男性来说尤为重要！
所以，以上的这4件事尽量少做，即便能够做到一件也是好的，只有我们在中年养成了良好的生活习惯，等年老之时，我们才会活的更加自信。
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