每一个人都应当有好睡眠的权利!
文摘
2024-11-11 17:16
江苏
睡眠对我们有多重要？睡眠，决定了寿命长短，决定了我们的生命状态！事实是我们的寿命取决于心脏的搏动，一旦心脏搏动停止，则生命就结束了。心主神志，指的是人体的思维意识活动由心所主。这和西医认为大脑主人体思维意识活动，显然不同。中医的心，是一个功能概念，涵盖了心脏，和大脑的功能。而一个心脏功能不好的人，思维意识活动也会弱很多。甚至心衰、心血不足，心气不足的人，根本不能自主思维，这也就是中医认为心主神志的高明之处。心主神志取决于心血的充沛，心阳心气的充盛。而人体的思维意识活动，包括学习、思考、计算都无时无刻不在消耗着人体的阳气和心血。而以思考学习消耗心气心血最多。那些集中精力学习的学生们，他们的心脑肾的耗氧量是普通成人的4-10倍，甚至可以高达20倍。这也就是这类学生普遍偏瘦。并不太胖的原因之一。1.思虑劳倦太过：也就是用心用脑过度，损伤心脾，心伤则阴血耗损，神不守舍，心神扰动，阳不入阴，则睡眠差。脾伤则吃的少，消化差，气血亏虚，不能荣养心脏，导致心神不安。 这在特别用功的学生、老板、高管等脑力劳动特别多的知识分子中非常多见。2.阳不交阴，心肾不交：素体虚弱，或者久病之人，肾阴耗伤，不能上奉于心，水不济火，则心阳亢盛。或者因为喜怒忧思悲恐惊太过，思绪繁多，心火炽盛，热绕申明，神志不宁，则导致失眠。感情挫折，所欲不得，肝气郁结，气郁化火，火性上炎，扰动心神。或者纵欲过度，或者流产过多，导致肾精亏虚，虚热上浮，扰动心神。胆小易惊，容易受到惊吓。或者失血过多，肝血虚，心胆气虚。心力憔悴。遇到矛盾、问题，总想回避。或者积食积热，停滞形成痰热，痰热扰动心神，导致难以入睡。症状：心烦易怒，口干口苦，不想吃饭，眼睛红，小便黄，大便干结，舌红苔黄。脉弦数。症状：头重头沉，头晕目眩，痰多胸闷，不想吃饭，嗳气打嗝，恶心反酸，心烦口苦。症状：头晕耳鸣，心慌，心烦，健忘，腰酸，遗精，手脚心烫，口干想喝水。舌红，脉细数。2.心脾两虚
症状：多梦容易醒来，心慌，健忘，头晕目眩，困乏无力，精神疲惫，没有胃口，面色恍白无华，舌淡苔薄白，脉细弱。症状：失眠多梦，胆小易惊，回避矛盾，犹豫不决。气短，困乏无力，很多正常睡眠的人，是不理解失眠患者的痛苦。有很多人彻夜难眠，到了崩溃的边缘。有很多患者失眠，心慌心跳。心中不得安宁。有很多学生，失眠，学习成绩直线下滑。有很多老板高管失眠，不能正常的工作开会。有很多人失眠，焦虑不安。失眠的情况形形色色，各有差异，没有那个人有一种方案，治疗所有失眠。也不是很多人想象的失眠就吃点安眠片就可以了。对于长期失眠的患者，那些根本无效，哪怕长效的强效的镇静剂（精神类药品）也收效甚微。而很多人，因为失眠，无法正常开车，甚至精力太差，无法正常工作，学习。原因也形形色色，思虑过度，有家庭情感纠葛方面的原因，也有工作学习压力太大的，也有经济压力太大，紧张焦虑的。也有身体本身就有其他病症的，也有纵欲过度，流产过多导致肾精亏虚，继而心气不足，心神失养的。因此，治疗，也不能一概而论，简单粗暴的用一种方法进行治疗。尤其是西药镇静剂，副作用很大，对患者的记忆力，注意力，思维能力的影响很大。很多人原本是不太严重的失眠，却因为长期用安眠药，最后导致记忆力下降，注意力不集中，学习工作能力大大下滑，导致自信心严重受挫。对前途和命运、家庭都非常担心。中医中药针灸，对于失眠的治疗，有很丰富的经验。不仅仅中药可以调养，还可以针灸，还可以手法按摩推拿。由于认知深刻，分类精细，具有不可替代的优势！是最好的方法。遵循自然之道。顺应人体自然规律，安全有效。具有不可替代的效用。值得信赖。经过大量临床实践，我也总结出大量行之有效的方案。后续会陆续分享给大家。![]()
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厚朴百合
探索发现中医神奇疗效。 传承精华，守正创新
