失眠，焦虑，全身酸困
文摘
2024-09-10 17:02
陕西
他们每天承受着巨大的压力，看不见，摸不着，却严重的影响着身心健康。业务上不去，人际关系紧张，矛盾重重，发不下工资，谁也不能理解自己，甚至包括自己的另一半，甚至冷嘲热讽，矛盾此起彼伏，让人身心憔悴。表面上，像没事的人一样，能吃能喝，并没有干什么重体力活。很多人以为纯属他们想出来的问题。可作为单位核心人员，所有的事情都在自己身上。不考虑不行，考虑吧，很多问题短期无解。中医认为：心主神志，主人体思维意识活动。而这些有赖于心气充沛，心血充足，而心血来自肝血，心气来自肝气，肝气又源于肾气，肝血源于肾精。也就是肝肾精血充足，才能正常的心主神志，但很多人年轻的时候纵欲过度，或者手淫频繁，损伤肾精，导致精血不足，所以很难思维敏捷，注意力集中，往往因为精血不足而出现思维反应迟钝，注意力不集中，记忆力差。这样的人往往也难当大任。最后在事业上很难大有作为。因为肾精亏虚，思维反应迟钝，意志力薄弱，面对困难，问题，往往容易退缩，所以说肾主志，就是指意志力。而面对复杂矛盾，脑耗氧量是常人的10倍左右，大脑处于高度运转状态中。因此，及时的深睡眠是非常必要的。但这类人，因为思考的问题太多，耗伤心血，阴血虚产生虚热，虚热上扰心神，反倒很难入睡。或者容易醒来。这种很多人都会有体会，一旦遇到事情，就会难以入睡。甚至彻夜难眠。而睡眠的时间，是心阳养精蓄锐的时间，一旦睡眠不足，心阳不足，白天就会昏昏沉沉，注意力不集中，思维反应迟钝。一旦形成，往往日夜颠倒，生物钟紊乱，形成恶性循环。自我感觉体质虚弱，小腿关节沉，寒。腰部不凉，腹部不凉。受凉腹泻，失眠，精神差。睡眠差，入睡困难，2-3点才能睡。没有盗汗腰部不疼。休息不好头昏。劳力性气短，不心慌。吃中药2-3个月未见缓解。年轻的时候不节制。最近忙。畏寒，汗多。没有胆小易惊。饭量还好。焦虑。患者年轻时不知节制，导致精血亏虚，进而影响到心脾肾阳气，再加上工作压力很大，就表现为全身软弱无力。小腿沉重是因为阳虚水湿停滞，精血不足，不能充养头脑，就昏蒙。心气不足，则劳力后心慌气短。由于思虑过度，耗伤心气，劳伤心血，则睡眠困难，时间长了就会形成恶性循环。当务之急，应当温补脾肾，让气血充足，补益肝肾精血，同时宁心安神，让患者尽量睡眠。随着睡眠好转，心气心阳得到充足养精蓄锐，一切就都会循序渐进的好转。![]()
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厚朴百合
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