高度压力下的焦虑、紧张不安，可以导致头痛全身疼痛？
文摘
2024-09-04 23:50
江苏
本来已经下班，但还有一个非常熟悉的患者要来针灸。之所以急匆匆赶过来，就是实在是太难受了。
她进门就表示最近压力实在太大了，牙痛，头痛，全身酸困疼痛，腰痛。她立即肯定：是啊，实在是压力太大了，心情很压抑，导致牙痛头痛，全身酸困疼痛，想睡觉，却睡不深。“你们不是大学老师吗？怎么还有那么大压力？”我问她。“您是不知道，现在大学马上要进行KPI考核，工作任务多，压力大，我们领导比我们更忙，压力更大，估计现在还没有回家呢！我们这还算好，因为我们是管理岗，哪些专业课老师，才更苦，非升即走，如果35岁还没有升职，就得离开，很多博士教授，非常的焦虑，他们更加煎熬，你是不知道”。作为名校老师，本来应当是非常让人羡慕的工作，却没想到这样的焦虑。另外一位朋友，是老板，在外人眼里的成功人士，今天和我聊天：她说自己每天都在纠结与内耗中度过，每天有处理不完的异常事， 每天看着发生一堆的低级错误造成的损失严重，还互相推诿。作为朋友，我很理解她的煎熬。作为医生，我也很体谅患者因为压力大而导致的一系列问题，甚至还包括：因为压力大，而导致例假紊乱，乳房胀痛，胁肋胀痛，头痛，失眠等等。（因为在她针灸的时候，我在一边给学生讲课，她听到了，说这些症状她都有，随之叮嘱她买加味逍遥丸疏肝理气清热）。压力，看不见，摸不着，只存在于一定的气场之中。这种磁场，会让人莫名的紧张不安，心神不宁，不能安心静心处理事情，长期下来，影响睡眠，饮食，对身心有非常大的危害。有些事因为不得不面对一些三观和自己完全不一致的领导造成的。有些是因为不得不面对的局面造成的。总之，别人我们无法改变。唯一能改变的唯有我们自己。而改变最好的方式方法就是：放下。放下那些不需要的。放下那些让自己过度焦虑的压力。放下那些让我们心神不宁的人和事。其次，就是行胜于言。做！做起来，一切压力都消散于无形。因为，不做起来，单纯去思考，会有千万个不同的负面思绪会从四面八方涌过来，让自己窒息而无助，与其那样，不如去跑步，不如去做！跑步，不仅仅强健了身体，也强健了心灵。尤其是要微微出汗。随着汗出，各种压力也消散的无影无踪了。多靠近让自己开心喜悦的人和事，尽量远离那些让自己压抑的人和事。化繁为简。让心安宁。![]()
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也许，茉莉花的幽香入梦，可以驱散焦虑，让大家睡个好觉!
厚朴百合
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