居然还有人5-6点才睡觉，早上9点就起来了
文摘
2024-10-24 21:21
江苏
即便是高考的学生，也最多熬到夜里2点，早上6点半起床，已经够让我惊讶和担心的了。但当这个患者，给我说，她每晚5-6点才睡觉，早上9点就起来了，还是让我特别惊讶。*** 贵州凯里黔东南 女 28岁 铁粉，每一次看了都效果非常好。这两年做餐饮，感冒后发冷，全身酸痛，头顶疼。有石头压头顶的感觉。心烦，压力大，熬夜，凌晨5-6点才睡，9点起来。有时候发热。不想做事情。下午去店里。头不怕冷不怕风。口不干不苦，眼睛干涩。偶尔心慌。再没有胸闷。感到火都到头顶去了。睡眠这件事，是人最重要的一件事。充足的睡眠是身体健康的重要保证。这道理人人皆知。但睡眠为什么会有这样重要的作用，很多人是知其然，不知其所以然。睡眠的过程，是阳入于阴的过程，也就是心阳入于肾阴之中的过程，是心阳心气养精蓄锐的过程。只有充足的睡眠才能心气充足，才能心阳充沛，才能正常的主神志、主喜乐，主血脉。一旦睡眠不好，就不能正常的主神志，就会神志昏闷，头昏脑涨，思维反应迟钝，记忆力差，注意力不集中。你看哪些审问的人，都会被要求持续的不睡觉，最后很多人就崩溃了。因为睡眠，是不可或缺的。离开睡眠的保障，心就不能正常的主神志，就不能有正常的思维意识活动，长期失眠的人，也很容易出现焦虑、抑郁，情绪波动大，很多人还会暴怒，喜怒无常就是这样的道理。而心还要主喜乐，长期睡眠不好的人，也不会有什么喜乐，因为睡眠不足，心气不足，就没有什么开心快乐的事情。哪怕以前特别喜欢的事情，现在也提不起一点兴趣。同时，心还血脉，睡眠不足，心气不足，无力推动血脉运行，就容易出现心口疼痛、心慌气短。这在长期熬夜的人中非常多见。而很多人心梗发作的原因就是经常通宵达旦的熬夜。刚刚给一个友人的姑娘看诊，小孩子今年才12岁，上初一，就非常拼，很想上名校，看诊的过程中，一刻都没有停下手头的笔。每天快到11点才入睡。她母亲是博士，就很有先见之明，觉得这样下去会对孩子身体不好，身体好，才能其他好，所以一商量立即和我联系看诊。她家都是我的病人。真正像她们这样高度重视身体，又很懂得医学常识的家长不多。还需要很多人更多更深入的了解。高度重视。子时一阳生，人体的阳气是随着自然界阳气的变化而变化的。一定要尽可能的在11点以前入睡。尤其是用脑过度的这些高中孩子尤其是高三毕业班的孩子们，不要为了一时的学习，把身体搞垮了。没有身体，什么都没有，虽然这样的道理很多人都懂。但很多人都是病到身上才追悔莫及的！![]()
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厚朴百合
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