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排版：佩兰
文字：Garlic&佩兰
图片：Pinterest
10月19日 下周六上午10点 欢迎你来 沉浸式体验
· 循序渐进2h，3个互动环节
· 「照见」游戏 x 冥想 x 「有机」圈
从我刚成为带领者，就有开始做新人工作坊，线上的、线下的，到现在一年多过去了，我仍然能在每一次的活动里获得新的感受、体会； 如果你没有参加过circling，在这个工作坊里，你可以循序渐进的、细致的、一点点的去体验到circling在玩什么；可以由此开启你自己的circling之旅，去在每一个当下探索和实验任何你想要尝试的东西； 如果你是circling的老玩家，希望你放下一切对circling的想象和标签、脑子的各种“规则”来玩，不要让这些东西限制你，再次回到最简单又最真实的当下。 这也是我沉寂一段时间之后，又重新开始做新人工作坊，带着更多经历和体验，希望和大家碰撞出新鲜的火花。 我时不时会回看去年写过的这篇文字：Circling手记｜在圈圈里练习生活，当我被生活的洪流裹挟着前进的时候：总是能在圈圈里重新回到当下，回到此时此刻，即使此刻“什么也不发生”，仅仅是感受到自己的心，就很自在。
欢迎看到这篇文章，但对circling有好奇，但又不清晰ta是啥的你来参与，为这次的圈注入一份你独有的创造。
• 活动时间：10月19日（周六） 10：00– 12：00 • 活动费用：99/人（因活动名额有限，报名成功后，如缺席，费用将无法退还） • 报名流程：扫码添加小圈圈微信 -> 微信支付活动费用->小圈圈会邀请你进入新人活动群 -> 活动开始前一小时在新人活动群发送腾讯会议号
Circling里的“三件套”：
我们在Circling中常常会使用“三件套”，在关系中「与真实共舞，和当下连结」。
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其次：
你可以用“我感到，我此刻的感受”（情绪上的开心、激动、紧张、不安、害羞、烦躁……身体上的收缩、舒展、疼痛、愉悦……），即顺从自己身体此刻的状态，又能体会躺平着全然关照自己的无为之乐。
也可以用“我看到你的神情、变化、肢体语言”，去做主导方，探索注意力放在对方身上会带来什么样温暖或者激烈火花碰撞，对方会随着你的注意力及观察发生什么变化。
当然还有更刺激的“我猜测”，这种把好奇的触角伸向对方，发出邀请的语言。（以上三段重构自talala）总结一下：就是使用“我观察”+“我猜测”+“我的感受”开展玩耍～
你可以用语言表达，也可以用任何你喜欢的方式，哼个歌儿？舞动身体？做鬼脸？只要你想。
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2. 使用电脑/pad端腾讯会议app，不使用手机3. 找一个安静的地方，留出2小时不被打扰的时间，关掉其他聊天软件4. 愿意稍稍倾斜出舒适圈，打开摄像头参与小组互动
