好女孩越狱计划
Circling系列团体 | 8周线上圈 | 书写日记 | 伙伴练习
参与式体验 | 7人小团体 | 含手册资料分享
“有意识，就有选择”
这是第三期好女孩越狱计划，我想传递的很多，但若只落到一句话就是：有意识就有选择，仅仅是意识到我在哪里卡住，意识到我可以，我是有其他选择的，就是打破束缚的开始。
不知道以下场景你是否熟悉：
鼓足了勇气去跟老板谈加薪，脱口而出的却是比内心期待少了20%的一个数字。
伴侣在聚会上与某人的亲密让你心生不快，想表达却被内心一句：我知道他们俩其实根本没什么给堵了回去。
因为不想被当作一个挑剔、不懂事的女生，可以直接告诉情人不想去A餐厅吃饭，却暗自花了很久时间去找plan B、C、D，试图拿出一个更好的方案来避免去A餐厅吃饭。
多人聚会点餐时总是无法开口去点那道自己想吃的菜。需要show up的场合，自己心里明明很想站出来，又怯怯生生，错失机会。
原计划用一个难得的休息日看那本喜欢书，却因为朋友的一个电话在哭声与抱怨中度过了唯一的休息日。
心里揣着一份喜欢的事业准备尝试，却被父母或你自己一句：“生活走上正轨”“过正常人的生活”“这样更稳妥”而堵了回去。
老板布置了一个又难又无头绪的工作，几度想开口问前辈或者直接找老板询问细节。就是无法开口，被“一个人能做的就不要麻烦别人”的念头压下来了。
「好女孩越狱计划」这趟旅程就是帮助你更敏感、快速的意识到类似上述的种种的卡顿。
意识到生活中那些卡住、束缚了你的事物，并帮助你从内心坚定地相信，我是有选择的，找到你的生活力所在，以及对自己真正想要的东西说“yes”。
“往期成员反馈
在封闭圈项目实行的过程里，也在不断经历着大大小小的事件，助推了我对这个项目的理解。
帮助我减少了在一件事情上的内耗。整个项目实行的过程里，我生发出了非常多“我要！”这部分真的很不可思议。
——匿名
没开始活动前，看到talala分享指南里的“什么是权力？”这个文章，有种恍然大悟的感觉，原来是这样，感觉从自己混沌的脑袋里找到了一点线头。所有的练习，最终让我在生活中，对“冲突”“张力”换了一个视角——“这（冲突）也是一次练习/头脑锻炼，没什么大不了的。”
——匿名
”
如果你也：
十分“独立”，不会求助或提出请求
认为成为“最好”的那个人，才可以...
习惯讨好，总是牺牲自己的需求
在关系中，在人群里，总是优先照顾别人
不会说“不”，也怕听到“不”
不敢“要”，对“欲望”恐惧
渴望关注，又惧怕关注
「好女孩越狱计划」会给予你一个容器，不仅去关注到自己柔软细腻的一面，也看到自己“阳性”，有边界、有力量的一面。
我们将通过团体的看见、肯认和每次活动中的练习、书写日记，
切地的知道：（你可能会获得的收获）
该如何关心自己与他人；
在生活中会“无情”的拒绝；
讲真话及尽兴玩乐；
从内心认可自己的欲望；
与愤怒嫉妒等情绪相处；
语言与动物身体保持一致会发生什么。
好女孩越狱计划往期回看：
播客更新 I 好女孩，坏女孩也罢，都是我呀
好女孩越狱计划2.0 I Circling封闭团体招募
系列团体安排
团体包含
越狱指南手册+伙伴练习分享
6周有带领封闭团体&练习圈
5次书写日记
2周无带领者圈
一次1to1Circing个案（60mins）
团体内容
时间及安排
活动时间：10月11日-11月15日 每周二晚 20:30-22:30
（可根据参与人员时间调整，详情见报名表）
成员设置：仅限 7人 ，每周固定成员、固定时间；
单次时长：每次活动120分钟，包括intro（本期内容介绍）、分享与讨论、分组练习圈、复盘；
活动形式：线上视频（瞩目会议）；
注：最后两周无带领者圈，带领者仍会在场，只是从带领角色转换为参与者）
团体费用
人数上限： 7人
（以填写报名表先后为准，缴费后确认报名）
活动费用： 2088 RMB/人
早鸟价：1888/期 （截止至9.26日12点）
费用包含：6次封闭团体、2次无带领圈、1次50mins的1对1circling、越狱指南手册
（包含一次价值700元的个案咨询，也就是说平均一次才不到 200元的价格）
📢📢📢！本期全勤出席8次团体，完成5次书写作业的伙伴会在活动结束后返200元全勤棒棒奖👍🏻。
报名方式
①请扫码或点击链接报名：
https://wj.qq.com/s2/10837579/4c77/
（问卷提交成功后，我会根据问卷结果和报名时间的先后顺序，通知你报名是否成功，无论报名成功与否，你都会收到回复，请正确填写联系信息。）
②收到报名成功信息后再付款，确认后2日内未付款的，我们将把名额顺延给下一位。
③阅读并同意封闭圈圈团体协议后，则报名成功。
报名须知
为了确保名额可以给到更需要的伙伴，需要参与者承诺：
6次有带领者活动不缺席；
完成六周中的五次书写练习。
（每次书写时长不会超过30mins，无字数等限制，意在记录下圈内的练习感受和将圈内所得带到实际的生活中）
“什么是系列团体”
系列团体并不是授课式的教学，而是由活动带领者“在场”、参与其中的“肉身容器”去维护活动边界、轮廓所创造的参与式体验。在这里，每个团体成员都可以得到足够的关注及照见。
这也就是为什么Circling的人数上限一般不超过8人甚至更少。带领者需要将注意力放到每个参与者和整个场域上，并拥有维持活动边界、搭建活动形状的能力。
与几十人的课程与非实时互动身心灵产品不一样的是：Circling封闭圈更偏重“在场”“亲历”和“承诺”。
“在场”让每个人都有机会借由这个容器去表达、看到自己；“亲历”与同伴的练习去完成转化与成长；“承诺”是对自己许诺一个长程的团体来进行内在工作空间和固定时间，而不是三天打鱼两天晒网的浅尝即止。
你可能看过很多身心成长和书和课程，但是发现自己的模式、生活状态也的变化并不大。因为在学习单方面输入的课程时，并没有embody的亲历、理解和转化。
如果你想要更深地进行自己的内在工作，好女孩封闭团体会比常规课程的体验感和具身感更强。
带领者
talala
“好女孩越狱计划”发起人、
CirclingChina首批个案承接资质带领者
红尘中舞动的永续生活践行者。
需要了解更多我的带领风格可点击：
报名表单
talala
报名缴费成功后，你将收到一份【好女孩越狱计划3.0】前期准备资料，为自己打开新的视角与心境，更好进入「好女孩越狱计划3.0」的场域。
“往期成员反馈
为僵住的自己提供了新的视角：把注意力转移到对方去。太好玩了，全程有种“还可以这样”的感觉，生活也是一场游戏，当遇到不适、僵住的时刻时，不必太认真，玩起来。
——扬扬
“参与其中的这段时间里，我在生活中经历了多次被触发深刻议题的艰难时刻，每次都能与大家真实表达，得益于一起创建这个空间的我们坦诚相待、彼此信任与耐心倾听。这真是无比珍贵的一段时光呀！
清晰记得书写欲望之书的那一周，我最开始提了好几次笔，感受到与身体之间的连结不够深入时选择暂停，似乎心中有股笃定：时机未到，时机会到。果然，那一天，我深深地感受到身体里的喜悦与力量，写出心中所想，做出心中所望，最后毫不吝惜地与你们倾情分享，我的身体此刻似乎还能感受到那种满溢出来的满足感与幸福感。
——Erin
”
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