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这6种疾病，多喝水就可以预防！

健康 2025-01-25 13:02 山西

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我们常听到一句俗语：开水多喝，强似吃药，不少人都十分纳闷，喝水不就是为了解渴，怎么还会有喝水胜过吃药的说法呢？其实这句俗语不无道理，以下的6种疾病，只要多喝些水就可以预防，让我们一起来看看是哪些吧！

01

这6种疾病多喝水就可以预防

● 结石

民间有句话是这么说的：结石不算病，疼起来真要命。足以见得结石算不上什么大病，可是痛苦程度却很高，所以预防结石的产生就非常有必要。

多喝水是预防泌尿系统产生结石最简单和有效的方法。因为大量饮水可以稀释尿液，减少尿液中尿盐的沉淀，从而防止结石的产生，另外摄入比较多的水还可以增加尿量，促进已经形成的小结石排出体外，防止因结石的积累而体积变大损伤肾脏。

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（美玲在回复网友留言）

● 关节炎

软骨的组成成分里有70%的水，随着年龄渐长，人们关节处的软骨会有不同程度的磨损，所以及时补充水份非常重要，可以防止软骨磨损。如果软骨长期处于过度磨损的状态，日积月累就会发展成了炎症。

● 膀胱癌

癌症是一种令人闻风丧胆的疾病，许多年来人们都在找寻预防的方法。而有一种癌症仅仅靠多喝水就能降低患病风险，就是膀胱癌。

我们身体内的代谢废物多数是从尿液排出的，而膀胱是尿液的存储器官，接触尿液的时间最长，所以不免会受到代谢废物的侵害。如果喝水少，尿液就会变得浓稠，代谢废物的浓度也随之增加，与膀胱黏膜接触久了，会引起炎症甚至癌变。所以多喝水一方面可以稀释尿液，另一方面可以增加排尿的频率，有效地降低了膀胱癌的患病风险。

● 脑梗

脑梗是老年人常见疾病之一，得了脑梗不仅影响患者的生活质量，更严重的还会危及生命。这种病虽然可怕，但是通过多喝水就可以预防。因为脑梗的形成一般是由于脑动脉的血管堵塞，引起这种堵塞的无非两种情况，血管狭窄或者是血管内形成血栓。

多喝水的好处就是，第一可以稀释血液，血液不黏稠自然也不容易形成血栓；第二，水能扩充血管，让血管充盈，就能降低堵塞的可能。

● 感冒

当我们患上感冒时，最常听到的嘱咐就是：多喝热水。其实这句话是有科学依据的，多喝水不仅能使我们的病快点好起来，还可以预防感冒。因为补充大量水份可以让人体的新陈代谢加快，同时会将更多的病毒和毒素通过泌尿系统排出体外。

● 痛风

想必大家都知道“痛风猛于虎”，可见痛风这种病的致痛威力。其实想要预防痛风的发作，最重要的就是降尿酸。而我们体内的尿酸一般是通过肾脏排出，只有大量的喝水增加尿量，才能促进多余尿酸溶解在尿液中排出，这样尿酸就不会大量沉积在关节处而引发痛风了。

看了以上，是不是突然发现喝水好处真是多，迫不及待就想咕咚咕咚喝起来？不过喝水也是有讲究的，一次性喝水太多会引起体内的电解质紊乱，造成水中毒。

成年人每天喝水最好在2500毫升左右，天气炎热或运动后可以适量增加饮水量。根据自身身体灵活调整即可。

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